Рейтинг@Mail.ru
Татьяна Сотникова
05 апреля 2026 г.

Красная рыба на мангале

Татьяна Сотникова
05 апреля 2026 г.
0Комментировать
Красная рыба на мангале
Красная рыба на мангале (Фото: Shutterstock/FOTODOM)
К рецепту

Уверены, что красная рыба на мангале понравится не только приверженцам пескетарианства, но и вообще всем, кто любит вкусно поесть. Главное здесь — проверенный рецепт (теперь он у вас есть!) и выбор качественных ингредиентов. Что касается красной рыбы, лучше всего подойдет, конечно, жирная семга. Но и с форелью, неркой или кетой получится тоже замечательно: ни о какой сухости речь идти не может, так как рыба будет предварительно замаринована в смеси соевого соуса и оливкового масла с травами, лимоном и медом. И помните, что для термообработки столь нежного продукта нужны в меру горячие угли, ни в коем случае не раскаленные.

Сложность: Простые рецепты
Калории: 586.08 ккал/порция
Порций: 4
Готовка: 40 мин
Доп. время: 30 мин
Б/Ж/У: 41.74 г/42.36 г/6.29
ЖарениеОбедУжинВторое блюдоВегетарианство: ПескетарианствоВегетарианствоПикник
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Подготовьте филе. Если вы купили замороженную рыбу, оттаивайте ее медленно: не на кухонном столе или с помощью микроволновки, а в холодильнике. На это уйдет, конечно, немало времени (6–8 часов), зато филе не станет сухим. В противном случае вместе с водой из рыбы вытечет и сок.

Шаг 2

Нарежьте филе порционными кусками, весом по 200 граммов. Уложите в широкую миску. Приготовьте маринад. Снимите с лимона теркой цедру (старайтесь не задевать белый горьковатый слой). 

Шаг 3

Разрежьте плод пополам. Выжмите сок в пиалу. Добавьте мед и соевый соус, перемешайте. Всыпьте треть или половину чайной ложки соли. Снова перемешайте, чтобы она полностью растворилась. Если вы используете очень соленый соевый соус, дополнительно класть соль не нужно.

Шаг 4

Всыпьте пряные травы. Влейте оливковое масло. Поперчите по вкусу. Перемешайте. Полейте получившимся маринадом рыбу в миске. Закройте ее или затяните пленкой. Оставьте на 40 минут (в холодильник не убирайте).

Шаг 5

Подготовьте мангал. Насыпьте в него угли и подожгите их. Дождитесь, чтобы они прогорели. Филе красной рыбы промокните бумажными полотенцами от маринада. Выложите на решетку, слегка смазанную растительным маслом.

Шаг 6

Жарьте красную рыбу 7–10 минут над углями. Один раз за это время переверните. Снимите рыбу с мангала и разложите по тарелкам. Можно посыпать измельченной зеленью.

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Если вы хотите придать вкусу красной рыбы на мангале восточные ноты, замаринуйте ее в смеси соевого соуса, тертого чеснока и корня имбиря с добавлением кунжутного масла.
КСТАТИ
Красную рыбу на мангале можно жарить одновременно с легким полезным гарниром: крупно нарезанными овощами (сладким перцем, помидорами, кабачками) и, например, шампиньонами.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Три маринада для шашлыка из форели
Три маринада для шашлыка из форели

Шашлык из форели, приготовленный на мангале – прекрасный выбор для открытия сезона пикников и дачных вечеринок. Красная рыба запекается на решетке очень быстро и неизменно получается вкусной. А чтобы рыбный шашлык вышел еще лучше, предлагаем приготовить к нему маринад, точнее, целых три! Первый вариант – перец чили, чеснок, горчица и соевый соус – для любителей острых гастрономических ощущений. Второй маринад – пикантный и при этом нежный. Для него вам понадобится паста мисо, аджика и сливочное масло. Третий маринад – классический: лимонный сок, пряные травы (тимьян и сумах) и оливковое масло. Выбирайте любой на свое усмотрение, жареная форель обязательно «ответит» взаимностью – сочностью, мягкостью и насыщенным вкусовым букетом.

Шашлык из семги
Шашлык из семги

Шашлык из семги может стать прекрасной альтернативой обычному мясному. Во-первых, он более легкий, чем тот, что готовится из свинины или баранины. Во-вторых, шашлык из рыбы значительно полезнее. И, наконец, в третьих, он получается очень нежным и вкусным. Правда, есть одно но: семга — довольно дорогая рыба. Что ж, вы вполне можете использовать и более бюджетные варианты, например, горбушу или кету. В этом случае шашлык получится менее жирным. Плюс это или минус? Решать только вам! А когда будет возможность попробовать шашлык именно из семги — сделайте это, хотя бы для того, чтобы сравнить ощущения.

25 мин

gastronom

Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Сёмга на углях с зелёным маслом
Сёмга на углях с зелёным маслом

Готовить на гриле или мангале - это очень удобно и полезно. А рыбу готовить вообще одно удовольствие! Запах дымка придает пикантную нотку, а зелёное ароматное масло украсит это блюдо. Рыба получается наинежнейшая!

Шашлычки из лосося (якитори)
Шашлычки из лосося (якитори)

Блюда на углях есть в в разных уголках мира, и Япония, при всей любви к необработанной температурой рыбе, не исключение. Там готовят якитори — это миниатюрные шашлычки на бамбуковых палочках. От наших они отличаются особым маринадом и подачей. Во-первых, готовить будем рыбу, а именно лосось (лучше выбрать пожирнее). Во-вторых, мариновать его нужно в соевом соусе, мирине и рисовом уксусе. Именно это сочетание (если еще немного подсластить) отличает многие блюда японской кухни. Уверены, вы узнаете этот вкус с первого кусочка. Использовать бамбуковые палочки не обязательно, подойдут и обычные шпажки, но обязательно заранее замочите их, чтобы они не начали подгорать от жара.

КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ