Рейтинг@Mail.ru
Мария Федина
29 декабря 2025 г.

Жаренная семга на сковороде

Мария Федина
29 декабря 2025 г.
0Комментировать
Жаренная семга на сковороде
Жаренная семга на сковороде (Фото: Shutterstock/FOTODOM)
К рецепту

Жаренная семга на сковороде — это блюдо, в котором сочетаются простота и изысканность. В этом рецепте мы покажем, как пожарить семгу на сковороде вкусно, а также поделимся секретом подачи на ресторанный манер. Не бойтесь, ничего сложного: мы просто выложим стейки на “подушку” из лимона и зеленой спаржи — этот легкий гарнир прекрасно подчеркнет вкус рыбы, не перебив его. Да и смотрится все вместе очень элегантно! Такой ужин поразит гостей и украсит любой вечер, оставаясь при этом простым в исполнении.

Калории: 534.27 ккал/порция
Порций: 4
Готовка: 25 мин
Б/Ж/У: 36.47 г/39.72 г/3.11
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ
4Порции
Стейк из семги 2 шт.
Спаржа 200 г
Лимон 1 шт.
Масло оливковое 3 ст.л.
Укроп 4 веточка(и)
Соль морская по вкусу
Перец чёрный молотый по вкусу
Масло сливочное 20 г
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Стейки семги (каждый по 200-250 г) промойте, обсушите бумажным полотенцем. Натрите солью и перцем с обеих сторон. Спаржу тщательно вымойте. Осторожно отломите жесткие основания стеблей (они сами переломятся в нужном месте). Очищать спаржу не нужно, достаточно удалить твердые кончики.

Шаг 2

В сковороде разогрейте 1 ст. л. оливкового масла. Выложите спаржу, посолите и готовьте на среднем огне 5-7 минут, периодически переворачивая, до мягкости и появления легкого румянца. В процессе сбрызните спаржу соком половины лимона для аромата и легкой кислинки. 

Шаг 3

При желании, другую половину лимона нарежьте кружочками и выложите на тарелку. Для дополнительного аромата и более интересного дымного вкуса можно слегка подпечь лимон на гриле или обжарить на сковороде. Готовую спаржу выложите на тарелки, создавая аккуратные «подушки» для рыбы.

Шаг 4

В чистую сковороду налейте оставшееся оливковое масло, разогрейте на сильном огне. Выложите стейки. Сколько жарить семгу на сковороде? Жарьте 3-4 минуты, затем переверните, убавьте огонь до среднего, добавьте сливочное масло и готовьте еще 2-3 минуты.

Шаг 5

На «подушки» из зеленой спаржи аккуратно выложите готовые стейки семги. Украсьте веточками укропа. Сбрызните оставшимся лимонным соком. Подавайте немедленно.

КСТАТИ
К семге, жаренной на сковороде, можно подать и простой салат из свежих помидоров, нарезанных дольками, тонких кружочков редиса, перьев репчатого лука и салатных листьев. Заправьте его смесью оливкового масла и лимонного сока. 
ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
При желании вы можете приготовить филе, а не стейк семги на сковороде, рецепт тот же. Только сократите время жарки до 2-3 минут с каждой стороны. Для большего аромата в сливочное масло при жарке можно добавьте измельченный чеснок и веточку тимьяна. 
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Сёмга жареная в сливочном соусе с чесноком
Сёмга жареная в сливочном соусе с чесноком

Атлантический лосось, или озёрный лосось, или сёмга — вид лососёвых рыб из рода лососей.Может достигать длины 1,5 м и массы 43 кг. Максимальная продолжительность жизни 13 лет.Один из ценнейших промысловых видов среди лососей. Мясо и икра сёмги обладают высокими гастрономическими качествами и являются деликатесными продуктами. Вкус семги зависит от способа приготовления. Чаще всего семга имеет нежный, слегка солоноватый вкус и обладает мягкой, жирной текстурой. Если семгу приправить пряностями или лимонным соком, она впитывает вкус и аромат приправ. В моем случае стейки семги приготовлены в сыре и сливках, что придает вкусу рыбе неповторимый вкус.

20 мин

Udzhal1462

Как лучше всего приготовить сёмгу на праздники и не только. Жарим, засаливаем, запекаем, варим суп
Как лучше всего приготовить сёмгу на праздники и не только. Жарим, засаливаем, запекаем, варим суп

Сёмга, или ласково — сёмушка. Это одна из любимых, так называемых «красных» рыб. Эпитет «красная» закреплен за сёмгой не только из-за цвета. Красная, — значит, красивая, парадная. Осетрина, кстати, в нашей старой кухне тоже именовалась «красной». В сёмге же все слилось воедино: и цвет, и парадность.

Сёмга для праздничного стола

РЕЦЕПТ

Сёмга для праздничного стола

Рыбу можно запекать, а можно просто и быстро пожарить.Предложите её в качестве горячего в новогоднюю ночь!

Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
10 лайфхаков, как приготовить на сковороде рыбу с хрустящей корочкой и сочной мякотью
10 лайфхаков, как приготовить на сковороде рыбу с хрустящей корочкой и сочной мякотью

Больше всего в жареной рыбе мы ценим сочность и хрустящую корочку. Ловите лайфхаки, как жарить лосося и семгу на сковороде, чтобы получалась хрустящая корочка, но душа оставалась нежной.

gastronom

Стейк из красной рыбы

РЕЦЕПТ

Стейк из красной рыбы

Стейк из красной рыбы можно сделать практически из любой красной рыбы семейства лососевых. Только помните о том, что у разных представителей этого вида разное по жирности мясо, поэтому и способы приготовления будут разными. Для жареных стейков на сковороде лучше использовать крупную жирную рыбу, идеально подойдут: лосось, морская форель, семга и кета. А вот нерку, горбушу и кижуча, лучше запекать в духовке при небольшой температуре, а потом очень быстро подрумянить на гриле или газовой горелкой. Но стейк, не обязательно должен быть с румяной корочкой. Если вы придерживаетесь ПП, то приготовить его можно даже в пароварке.

10 мин

gastronom

Семга с картошкой и цукини на сковороде
Семга с картошкой и цукини на сковороде

Семга с картошкой и цукини на сковороде — горячее блюдо, подходящее и для обычного обеда, и для маленького домашнего праздника или выходных. Семга — рыба очень вкусная и полезная, богатая омега-3 жирными кислотами, которые благоприятно влияют на все. Готовить семгу на сковороде просто: достаточно замариновать ее в специях, пока жарится картошка, потом добавить ее к овощам. Рыба будет готова быстрее, чем картофель и даже нежный цукини. Кстати, вместо цукини вы можете взять кабачок. Лучше молоденький — у такого и кожица тоньше, и мякоть не такая плотная, как у большого зрелого овоща.

35 мин

Мой Магнит

КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ