1. Главная
  2. Рецепты
  3. Салаты с тунцом
  4. Салат с тунцом и белой фасолью
Марина
06 февраля 2020 г.

Салат с тунцом и белой фасолью

Марина
06 февраля 2020 г.

Основные ингредиенты этого салата: консервированные тунец и фасоль. Очень просто открыть банки, достать продукты, выложить их в салатник и дополнить их сочными листьями салата, зеленью петрушки, морковью и красным луком. Заправить салат ароматным оливковым маслом. Этот салат всегда выручит, когда нужно приготовить что-то очень быстрое и вкусное. Салат получается достаточно питательным и насыщенным, поэтому он может быть как отличным самостоятельным блюдом, так и дополнением к обеду.

Сложность: легко
Калории: 360.48 ккал/порция
Порций: 3
Готовка: 45 мин
Б/Ж/У: 23.17 г/23.01 г/13.65
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 3 ПОРЦИИ
тунец консервированный 185 г
фасоль белая консервированная 200 г
морковь 0,5 шт.
салат листовой 1 пучок(а)
веточка петрушки 3 шт.
лук красный 50 г
вода 100 мл
яблочный уксус 2 ст.л.
оливковое масло 3 ст.л.
соль по вкусу
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Красный лук нарезать очень тонкими полукольцами.

Шаг 2

Замариновать лук в смеси яблочного уксуса и воды на 15 - 20 минут.

Шаг 3

Морковь нарезать крупными, но очень тонкими пластинами.

Шаг 4

Положить пластины моркови в сотейник и залить горячей подсоленной водой. Варить не более одной минуты.

Шаг 5

Консервированного тунца выложить в миску и размять вилкой.

Шаг 6

Морковь откинуть на сито и остудить. Она должна остаться с легким хрустом.

Шаг 7

Консервированную фасоль отделить от жидкости. Красный лук достать из заливки. Листья салата ополоснуть водой и обсушить.

Шаг 8

Отправляем в салатник тунца, фасоль, морковь, маринованный лук, зелень петрушки и листья салата (их можно порвать руками).

Шаг 9

Перемешать и заправить оливковым маслом. Попробовать, если нужно добавить соль.

Шаг 10

Дать салату немного настояться.

Шаг 11

Салат с тунцом и белой фасолью готов.

Шаг 12

Приятного аппетита!

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

РЕЦЕПТ

Паштет из консервированного тунца

Хочется удивить гостей и домочадцев? Приготовьте для них паштет из консервированного тунца! Справиться с такой задачей сможет даже начинающая хозяйка, но в итоге на столе появится весьма изысканная ...

РЕЦЕПТ

Салат с тунцом и пекинской капустой

Салат с тунцом, пекинской капустой и огурцом можно готовить хоть каждый день, если есть желание: ингредиенты его доступны каждому, да и времени он требует совсем немного. Те, кто мечтает похудеть, ...

РЕЦЕПТ

Диетический салат с тунцом

Диетический салат с тунцом – находка для приверженца правильного питания. Да и готовить его быстро и просто: открыть баночку, размять вилкой, добавить творог и вареные яйца и заправить все сметаной. ...

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
КОММЕНТАРИИ

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ