23 марта 2019 / gastronom

Смузи из киви, ананасов, банана, ростков и специй

4/5
Голосов: 1
Смузи из киви, ананасов, банана, ростков и специй
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 1 крупный банан
  • 2 крупных спелых киви
  • 150 г свежего ананаса
  • 100 г пророщенной золотистой фасоли
  • сок половины лимона
  • 0,5 ч. л. ванильного экстракта
  • 0,5 ч. л. корицы
  • 0,3 ч. л. куркумы
  • лед
  • мята для украшения

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Фото приготовления рецепта: Смузи из киви, ананасов, банана, ростков и специй, шаг №1
С ананаса срежьте кожуру. Тщательно вырежьте все «глазки» – их плохо размалывает блендер. Нарежьте мякоть­ кусочками и положите в блендер.
Шаг 2
Фото приготовления рецепта: Смузи из киви, ананасов, банана, ростков и специй, шаг №2
Разрежьте киви пополам, выньте мякоть ложкой, положите в блендер.
Шаг 3
Очистите банан, нарежьте, добавьте в блендер.
Шаг 4
Фото приготовления рецепта: Смузи из киви, ананасов, банана, ростков и специй, шаг №4
Добавьте ростки, сок лимона, все специи и большую горсть льда. Взбейте смесь до однородности, разлейте по высоким стаканам, украсьте мятой и подавайте.
Время готовки
10 мин
Количество порций
2
Сложность приготовления
легко
Вегетарианское
Технология
Повод
Устройство
Количество калорий
76,9 ккал
Белки
2,3 г
Жиры
0,4 г
Углеводы
16 г
Источник
"Коллекция рецептов"
№08 (240), 2018
Таблица мер и весов Каталог рецептов
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Ольга З. Ольга З. 9 июня 2021

Kuznecova15, Вы сами и ответили на свой вопрос) Не много, тем более, что это на 2 порции! Иначе будет "очень сладко")

Kuznecova15 9 июня 2021

Сок половины лимона на 1 порцию - не многовато ли? Я добавила просто воду. Вкусно, но очень сладко