Рейтинг@Mail.ru
Надежда Муринец
23 сентября 2026 г.

Салат с мидиями, руколой, помидорами и сухариками

Надежда Муринец
23 сентября 2026 г.
2Комментировать
Салат с мидиями
Салат с мидиями (Фото: Фото пользователя, автора рецепта)
К рецепту

Салат с мидиями, руколой, помидорами и сухариками — история в итальянском духе, где все держится на контрастах. Рукола дает пряную горчинку, помидоры черри — сочность и кислинку, мидии — плотность. Кедровые орешки добавляют мягкий ореховый тон, а домашние сухарики — хруст, который тут очень кстати. Заправка минимальная: оливковое масло и соль, а если мидии уже были в масле со специями, то и вовсе можно обойтись без нее. Салат собирается за пятнадцать минут, но выглядит и «звучит» как блюдо из траттории.

Сложность: Простые рецепты
Калории: 297.72 ккал/порция
Порций: 4
Б/Ж/У: 12.22 г/18.69 г/24.30
Рецепт приготовления
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

В духовке подсушиваем мелко нарезанный кубиками хлеб. 30 минут при температуре 170 градусов. И сухарики готовы!

Шаг 2

Смешиваем листья салата с мидиями. Если мидии были в упаковке с маслом и пряностями, то заправлять салат маслом необязательно.

Шаг 3

Далее режем помидоры, добавляем кедровые орешки. Перемешиваем.

Шаг 4

И в конце добавляем домашние сухарики, соль и пряности по вкусу.

КСТАТИ
Руколу в этом свежем салате с морепродуктами можно заменить шпинатом, фриссе или салатным миксом. Мидии подойдут и консервированные, и замороженные (варено-мороженые достаточно разморозить, а сырые нужно предварительно отварить или обжарить). Вместо кедровых орешков подойдет миндаль или фундук, а вместо черри — обычные помидоры, нарезанные дольками.
ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Сухарики для салата с мидиями и руколой лучше делать самостоятельно: покупные часто слишком соленые и твердые. Подсушивайте хлеб при 170 °С, пока кубики не станут хрустящими, но не потемнеют. Сухарики добавляйте в салат в последнюю очередь, чтобы они не размокли. 
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
Похожие материалы
Рецепты салатов

ГРУППА

Рецепты салатов

К каждой трапезе, по всякому поводу и в любое время года найдутся подходящие рецепты салатов. Потому что сегодня салаты готовят из любых овощей, мяса, птицы, рыбы, макаронных изделий, крупы и бобовых, салатной зелени и фруктов. Каждый этап создания салата – от выбора ингредиентов до подачи – дает простор фантазии и повод для импровизации. Классифицировать салаты – дело непростое, поскольку сделать это можно по разным признакам.

3460 рецептов
Салат с мидиями
32 рецептов
Салат с рукколой, мидиями и свежими томатами
Салат с рукколой, мидиями и свежими томатами

Свежая руккола с грядки в этом салате - столь же ключевой ингредиент, как и дачные томаты. "Магазинный" формат, увы, не дает столь же волнующих вкусовые рецепторы результатов...

Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Комментарии
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Надежда Муринец
Надежда Муринец21 января 2019 г.

Да, шпинат тоже пойдет! Любая зелень на ваш вкус))

Rita Pirko
Rita Pirko21 января 2019 г.

Вкусный салат, только вместо рукколы я использовала свежий шпинат. Очень вкусно!

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
Каталог рецептов