Главная
Рецепты
Салат с семгой
Салат с семгой, грейпфрутом и авокадо

20 декабря 2015 г.

Салат с семгой, грейпфрутом и авокадо

Name: Салат с семгой, грейпфрутом и авокадо
Yield: 4
Ingredients: Семга слабосоленая; Авокадо; Грейпфрут; Руккола; Лимон; Горчица зернистая; Мёд; Масло оливковое; Соль

Алсу Муфтахова

20 декабря 2015 г.

*Салат с семгой, грейпфрутом и авокадо* *(Фото: Фото пользователя, автора рецепта)*

К рецепту

Сложность: легко

Калории: 303.32 ккал/порция

Порций: 4

Б/Ж/У: 10.96 г/23.91 г/11.94

СалатВстреча с друзьямиЛанчОбед

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ

семга слабосоленая - 150 г

авокадо - 1 шт.

грейпфрут красный - 1 шт.

зеленый салат (руккола) - около 100 г

лимон - 1 шт.

горчица зернистая - 1 ст. л.

мед - 1 ч. л.

оливковое масло - 3 ст. л.

соль - по вкусу

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Приготовить заправку: горчицу смешать с медом, добавить лимонный сок, перемешать и постепенно влить оливковое масло. По вкусу моно добавить соль.

Шаг 2

Семгу нарезать тонкими ломтиками.

Шаг 3

Вырезать филе грейпфрута: острым ножом срезать верх и низ, затем - кожуру так, чтобы захватить мякоть, затем вырезать филе.

Шаг 4

Авокадо разрезать пополам, освободить от косточки, очистить от кожуры, нарезать на ломтики и полить лимонным соком, чтобы авокадо не потемнел.

Шаг 5

Собрать салат: выложить салат, сверху - ломтики семги, грейпфрута и авокадо. Полить заправкой и подавать.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#грейпфрут #авокадо #салаты #обед #Встреча с друзьями #Ланч #салат #семга слабосоленая #салат с семгой

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Рецепты салатов

К каждой трапезе, по всякому поводу и в любое время года найдутся подходящие рецепты салатов. Потому что сегодня салаты готовят из любых овощей, мяса, птицы, рыбы, макаронных изделий, крупы и бобовых, ...

ГРУППА

Салаты с рыбой

Рыбный салат можно приготовить практически из любой рыбы: жареной, запеченной, вареной, соленой, копченой, консервированной и даже сырой. Лосось, сельдь, скумбрия, окунь, камбала, палтус, треска, ...

ГРУППА

Рыбные блюда

Рыба необходимый для человека продукт: она богата полезными жирами и протеинами, фосфором, цинком, кальцием и железом, витаминами. Именно поэтому ее добывают в природных ...

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов

РЕЦЕПТ

Шашлык из семги

Шашлык из семги может стать прекрасной альтернативой обычному мясному. Во-первых, он более легкий, чем тот, что готовится из свинины или баранины. Во-вторых, шашлык из рыбы значительно полезнее. И, ...

РЕЦЕПТ

Оливье с семгой и икрой

Принципиально не употребляете мяса? Приготовьте оливье с семгой и икрой по нашему рецепту! С одной стороны, все остальные составляющие знаменитого салата на месте, но, с другой, — с рыбкой он «звучит» ...