Тилапия запеченная в сметане
Рыба, запеченная в духовке, получается очень вкусной и полезной.
Сложность: Простые рецепты
Калории: 512.40 ккал/порция
Порций: 3
Готовка: 20 мин
Доп. время: 10 мин
Б/Ж/У: 46.49 г/32.16 г/21.23
Ингредиенты на 3 порции
приправа для рыбы
Рецепт приготовления
Шаг 1
Приготовим панировочные сухари и сметану, смешанную с приправами и солью.
Шаг 2
Филе рыбы окунаем в сметану.
Шаг 3
Затем обваляем в сухарях с двух сторон.
Шаг 4
Выкладываем в форму, смазанную маслом. Отправляем в разогретую до 190°C духовку на 15 минут.
Шаг 5
Через 15 минут посыпаем сыром и еще на 5 минут в духовку.
Шаг 6
Наша рыбка готова. Приятного аппетита!
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
Похожие материалы
58 рецептов
231 рецептов
Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
ГРУППА
Тилапия в кулинарном смысле — рыбка выгодная. В ней мало костей и очень нежная мякоть, почти лишенная специфического рыбного запаха.
94 рецептов
Каталог рецептов
Пока нет комментариев