22 июня 2007 / gastronom

Витаминные напитки

Если вы не любите глотать витамины в таблетках, обратите внимание на витаминные коктейли. Натуральные соки и кисломолочные продукты активизируют все полезные вещества, содержащиеся в овощах, фруктах и зелени.

2727.jpg
2727.jpg
ИНГРЕДИЕНТЫ
Для йогуртового коктейля:
  • сок лимонный
  • черный свежемолотый перец
  • 3 веточки эстрагона
  • 50 мл натурального йогурта
  • 100 мл кефира
  • соль
Для томатного коктейля:
  • 1 огурец
  • укроп
  • сок томатный
  • сок лимонный
  • черный свежемолотый перец
  • соль
Для фруктового коктейля:
  • 1 киви
  • 2 кружка ананаса
  • 150 мл минеральной воды
  • 0,5 ч. л. меда
  • банан среднего размера
  • сок лимонный

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Приготовить томатный коктейль. Укроп вымыть, измельчить. Огурцы очистить, нарезать крупными кусками. Измельчить в блендере укроп с огурцами. Влить сок, поперчить, перемешать. Разлить по стаканам.
Шаг 2
Приготовить йогуртовый коктейль. Взбить половину кефира, йогурт, эстрагон и лимонный сок. Добавить оставшийся кефир. Посолить, поперчить. Перемешать и разлить по стаканам.
Шаг 3
Приготовить фруктовый коктейль. Бананы и киви очистить. Взбить вместе с ананасом. Добавить мед и лимонный сок. Развести водой и разлить по стаканам.
Время готовки
15 мин
Количество порций
1 порция
Сложность приготовления
легко
Вегетарианское
Количество калорий
177 ккал
Источник
"Школа гастронома"
#03(53), 2006
Таблица мер и весов Каталог рецептов
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Оранжевый микс легко Оранжевый микс

Оранжевый – цвет радости и активности, он повышает настроение и заряжает энергией. Приготовьте ...

Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Visual verification

Спасибо, что заметили! Поправили.

Гость 10 мая 2014

описание ингредиентов бессердечно сбилось!