1. Главная
  2. Рецепты
  3. Салат из пшена с овощами
lacoste
23 мая 2015 г.

Салат из пшена с овощами

lacoste
23 мая 2015 г.

Салат из пшена с овощами
Салат из пшена с овощами (Фото: Фото пользователя, автора рецепта)
К рецепту

Лёгкий и одновременно сытный салат для обеда или ужина. Это наш ответ французскому табуле.

Сложность: легко
Калории: 448.95 ккал/порция
Порций: 2
Готовка: 20 мин
Б/Ж/У: 7.45 г/28.57 г/40.45
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
Помидоры черри - 10 шт.
Красный лук - 1 шт.
Чеснок - 1 зубчик
Зелень (укроп, петрушка, зеленый лук, базилик) - 3 ст. л.
Оливковое масло - 3 ст. л.
Соль
Пшено - 100-120 г
черный молотый перец
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Отварить пшено. На разогретой сковороде, с растительным маслом, обжарить красный лук, нарезанный на дольки/четвертинки. Уменьшить огонь, готовить еще 4-5 минут.

Шаг 2

Нарезать мелкими кубиками помидоры черри, добавить измельченную зелень, мелко нарезанный чеснок. Соединить с оливковым маслом. Перемешать.

Шаг 3

Добавить к овощам нарезанный кубиками лук.

Шаг 4

Измельчить в блендере миндаль до состояния крошки, но не каши. Перемешать. Соединить пшено с овощами, при необходимости добавить оливковое масло.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Рецепты салатов

К каждой трапезе, по всякому поводу и в любое время года найдутся подходящие рецепты салатов. Потому что сегодня салаты готовят из любых овощей, мяса, птицы, рыбы, макаронных изделий, крупы и бобовых, ...

ГРУППА

Вегетарианские рецепты

Сегодня, когда многие либо вовсе отказываются от мяса или стараются свести его употребление к минимуму, вегетарианские рецепты особенно актуальны. Вегетарианская система питания имеет несколько ...

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Насколько вероятно, что при случае вы порекомендуете Gastronom.ru друзьям и знакомым?
точно НЕ порекомендуюточно порекомендую
КОММЕНТАРИИ

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ