Огуречная вода — это легкий летний напиток, который хорошо утоляет жажду, стимулирует обмен веществ и просто приятно освежает. Благодаря минимальному количеству калорий огуречную воду нередко используют в детокс-программах, а также подают в спа-салонах и фитнес-центрах. Вариантов этого напитка множество: с лаймом, мятой, имбирем. Получается вкусный и полезный заменитель покупных газировок и лимонадов. Для приготовления выберите один хороший и сочный длинноплодный огурец и такой же сочный лимон — спустя считанные минуты чудодейственный напиток будет готов. Ниже мы поделимся простым базовым рецептом, который вы, конечно же, с легкостью адаптируете под себя.
Шаг 1
Тщательно вымойте огурец и лимон. При необходимости очистите огурец от кожуры. Нарежьте огурец и лимон тонкими кружочками: удобнее всего это сделать при помощи мандолины.
Шаг 2
Мяту помойте под проточной водой, откиньте на дуршлаг. Переложите кружочки огурца и лимона в кувшин. Добавьте мяту и помните все ингредиенты деревянной толкушкой, а потом залейте холодной водой. Перемешайте напиток ложкой.
Шаг 3
Отправьте напиток на 30 минут в холодильник или, если требуется охладить его быстро — добавьте в кувшин кубики льда. Огуречная вода готова! Можно пить и наслаждаться!
Шаг 4
Подавайте огуречную воду в высоких стаканах-хайболах, украсив каждый долькой лимона или свежими листьями мяты. Готовый напиток храните в холодильнике не больше суток, а лучше — употребите сразу!
Человек на 85% состоит из воды, и чтобы быть как можно дольше молодым и здоровым, необходимо постоянно пополнять запас жидкости в организме. Рассказываем, зачем нужна вода, как правильно ее пить и можно ли выпить лишнего.
Многие звезды и диетологи советуют начинать день со стакана воды с лимонным соком. Якобы, это разгоняет метаболизм, помогает похудеть, насыщает витаминами. Про вред такого напитка говорят заметно реже. А существуют ли аргументы против? Разбираемся вместе.
Сколько жидкости пить в жару? Какие напитки восполнят потерю влаги? Стоит ли ориентироваться на чувство жажды или лучше не допускать ее появления? Мы задали эти и другие вопросы о летнем питьевом режиме диетологу.
Когда жара за окном достигает +30 даже есть не хочется. Но пить в такую погоду нужно обязательно. Подойдет как обычная вода, так и более насыщенные по вкусу напитки.
Огурцы — настолько привычная часть рациона, что мы едим их, не задумываясь о пользе, которую этот овощ в себе несет. Пора узнать, какими преимуществами для здоровья обладают огурцы и почему их важно есть летом.
Сезон свежих огурцов с грядки позади, но из наших холодильников зеленые овощи, конечно, не исчезнут. И собственный урожай, и покупные огурцы можно сохранить свежими, если знать несколько секретов. Кстати, один из способов довольно необычный и почти забытый (но рабочий). Попробуйте несколько и выберите способ по душе.
Огуречную воду включают в меню спа-отели, ее рекомендуют фитнес-тренеры. Этот напиток уже давно вышел за рамки модного увлечения и прочно занял свое место в рационе тех, кто следит за здоровьем. Что это — дань моде или реально действующий ЗОЖ-напиток? Рассказываем, чем полезна огуречная вода, зачем ее пить и как приготовить правильно.
Пока нет комментариев