Сделать смузи из вишни и миндаля предлагаем тем, кто не только заботится о своем здоровье, но и хочет попробовать что-то новое. Питательный и полезный напиток легко готовится в домашних условиях. Для его приготовления нужны следующие ингредиенты – свежая вишня без косточек, растительное молоко, миндаль и ложка любого меда. И коротко о том, какую пользу принесет орехово-вишневый коктейль. Вишня богата антиоксидантами и витаминами. Эта летняя ягода укрепляет иммунную систему, защищает организм от ряда заболеваний. Миндаль содержит много белка и жирных кислот. Орех помогает улучшить пищеварение и снизить уровень плохого холестерина в крови.
Шаг 1
Удалите косточки из вишни.
Шаг 2
Соедините миндальное молоко с вишней, миндалем и медом. Измельчите до однородности и сразу разлейте в стаканы. Подавайте со льдом.
Смузи с вишней и миндалем – отличный способ не только получить полезные вещества, но и утолить голод в жаркий день, когда совсем не хочется более плотной и тяжелой пищи.
При наличии аллергии на мед замените пчелиный продукт на другие подсластители. В этом качестве подойдет, к примеру, стевия. Можно и вовсе обойтись без сахарозаменителей, так как и вишня, и миндаль сладкие сами по себе.
На 100 г: белки 4,91 г (5,46% суточной нормы)
• жиры 4,91 г (5,46%)
• углеводы 10,51 г (6,26%)
• ккал 91,94 (5,11%)
• натрий 6,15 мг (0,42%)
• общий сахар 7,64 г (15,28%)
• НЖК 0,33 г (1,65%)
• пищевые волокна 1,63 г (5,43%)
Приготовить полезные смузи не сложнее, чем фруктовый коктейль или прохладительный напиток. Домашние смузи насыщают организм необходимыми витаминами, используются как детокс-продукт и средство для похудения. В нашей подборке собраны смузи с ягодами, фруктами и овощами на любой вкус. Вы можете варьировать ингредиенты и их количество в рецептах смузи на свое усмотрение. Для приготовления смузи в домашних условиях вам понадобится блендер.
Смузи изобрели в одержимой здоровым образом жизни Калифорнии. По сути, это приготовленный в блендере фруктовый коктейль, но очень густой.
Как приготовить бомбически вкусный смузи дома? С вами поделятся рецептами настоящие профессионалы.
Смузи с каждым годом становятся все популярнее — еще бы, ведь эти напитки способны заменить собой полноценный прием пищи! Их любят сыроеды, вегетарианцы, приверженцы правильного питания и все те, кто контролирует свой вес и желает похудеть. Существуют рестораны, специализирующиеся только на смузи, и даже целые программы питания, обещающие молниеносные результаты. Но все ли смузи одинаково полезны и как именно они помогают похудеть?
ПРОДУКТ
Миндаль, а точнее его плод — это гладкая костянка в бархатистой оболочке. Когда костянка созревает, она высыхает и растрескивается. Внутри нее — съедобное семя (ядро), которое мы привыкли называть миндальным орехом. За миндаль нужно благодарить мавров: они завезли его в Европу, продавая там испанцам. До сих пор миндаль — самый любимый орех в испанской кухне.
Пока нет комментариев