Ягодный смузи с грейпфрутом и шпинатом

Name: Ягодный смузи с грейпфрутом и шпинатом
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Малина замороженная; Ежевика замороженная; Грейпфрут; Шпинат; Семена чиа; Вода

Мой Магнит

04 мая 2022 г.

К рецепту

Где искать витамины весной? Конечно, в ягодно-фруктовых смузи. В их основе –замороженные ягоды, а все остальное добавит не только пользы, но и вкуса.

Сложность: легко

Калории: 91.10 ккал/порция

Порций: 2

Готовка: 10 мин

Б/Ж/У: 3.40 г/1.36 г/17.00

Напиток

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ

100 г замороженной малины

100 г замороженной ежевики

1 грейпфрут

30 г шпината

1 ч. л. семян чиа

200 мл воды

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Все ингредиенты пробить блендером до мелкой консистенции или оставить небольшие кусочки по вашему вкусу. Разлить по стаканам украсить ягодами.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, . Источник: Мой Магнит

#шпинат #малина #ежевика #Мой Магнит #чиа #все на пикник #напиток

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Смузи, смуси, smoothie

Смузи изобрели в одержимой здоровым образом жизни Калифорнии. По сути, это приготовленный в блендере фруктовый коктейль, но очень густой.

СТАТЬЯ

Замороженные овощи, фрукты и ягоды: польза и правила приготовления

Полезнее замороженных лишь свежесобранные плоды. Если же они хотя бы некоторое время находились в хранилище, витаминов и минералов в них будет гораздо меньше, чем в "заморозке".

СТАТЬЯ

Совет дня: не отказывайтесь от замороженных ягод, фруктов и овощей

Многие считают, что замороженные ягоды, фрукты и овощи - только вынужденная необходимость. На самом деле правильно проведённая заморозка позволяет сохранить и пользу и вкус плодов.