Рейтинг@Mail.ru
gastronom
17 сентября 2025 г.

Домашние мюсли с яблоками, бананами и семечками

gastronom
17 сентября 2025 г.
1Комментировать
Домашние мюсли с яблоками, бананами и семечками
Домашние мюсли с яблоками, бананами и семечками (Фото: ООО «Издательский дом «Гастроном»)
К рецепту

Мюсли домашнего приготовления с фруктами, орехами и семечками - идеальный завтрак, правильный и полноценный, для всей семьи.

Сложность: Простые рецепты
Калории: 373.05 ккал/порция
Порций: 4
Готовка: 10 мин
Доп. время: 8 ч
Б/Ж/У: 10.73 г/14.89 г/50.22
ОхлаждениеЗавтракОбедВторое блюдоОсновное блюдоВегетарианство: ЛактоВегетарианствоПП / Правильное / Сбалансированное питание
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ
25 г семечек подсолнечника
25 г семечек тыквы
16 г фундука
16 г грецких орехов
16 г миндаля
2 кисло-сладких яблока
50 г разноцветного изюма
2 банана
220–250 г натурального жирного йогурта
100 г овсянки не быстрого приготовления
0,5 ч. л. молотой корицы
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Семечки тыквы и орехи порубите по отдельности.

Шаг 2

Очистите яблоки и натрите на крупной терке. Смешайте с хлопьями, всеми семечками, половиной орехов и изюма. Всыпьте корицу.

Шаг 3

Добавьте смесь из йогурта и 100 мл питьевой холодной воды. Накройте миску крышкой и уберите в холодильник на 6–12 ч.

Шаг 4

Банан очистите, нарежьте кусочками.

Шаг 5

Мюсли разложите по мисочкам. Добавьте бананы. Посыпьте оставшимися орехами и изюмом. Сразу же подавайте.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, . Источник: "Гастрономъ", №10, 2019
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Домашние бургеры
Домашние бургеры

Если ваш ершистый тинейджер обожает фастфуд, приготовьте ему домашние бургеры по нашему простому и понятному рецепту. Уверены: они понравятся подростку значительно больше, даже если он не сразу ...

30 мин
Мюсли в йогурте
Мюсли в йогурте

Мюсли в йогурте — простая и популярная комбинация на завтрак. Насыпал в чашку порцию покупных мюсли, залил фруктовым йогуртом, перемешал — и готово. Но нет, все можно сделать куда вкуснее и полезнее. По нашему рецепту вы сможете приготовить домашние мюсли в домашнем йогурте с ягодным наполнителем — все из абсолютно понятных и натуральных ингредиентов. Секрет любых мюсли — в сбалансированной смеси овсяных хлопьев, сухофруктов и орехов. Секрет вкусного ягодного йогурта — в натуральных ягодах. Все это сделать по силам любому человеку.

Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Konstanta
Konstanta4 декабря 2019 г.

Прекрасный вкусный завтрак!

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ