Рейтинг@Mail.ru
gastronom
04 августа 2026 г.

Мхали из белокочанной капусты

gastronom
04 августа 2026 г.
1Комментировать

Мхали из белокочанной капусты — невероятно вкусная грузинская закуска. Увы, что-то не так в этом предложении. А именно, название закуски. Мхали — ненастоящее, не грузинское название. Правильное — пхали. А слово мхали было придумано для русских гостей Тифлиса (так в Российской империи называли Тбилиси) в XIX веке. А все потому, что слово «пхали» казалось русским неблагозвучным. «Мхали» намного нежнее и задумчивее… Но все же блюдо по-грузински называется пхали. И его можно делать из самых разных овощей — из шпината, свеклы и ее ботвы, моркови, зеленой фасоли, капусты — причем не только белокочанной, но и цветной. У каждого свое любимое пхали, а принцип приготовления один и тот же: в основе — знаменитый грузинский орехово-чесночный соус. Если вы еще не пробовали пхали-мхали из капусты, непременно приготовьте, вам точно понравится. И с этих пор называйте его правильно.

Сложность: средне
Калории: 171.54 ккал/порция
Порций: 4
Готовка: 40 мин
Доп. время: 1 ч
Б/Ж/У: 5.52 г/8.46 г/20.41
ОбедЗакускаВегетарианство: СтрогоВегетарианство
Рецепт приготовления
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Капусту разберите на листья. Опускайте их в кастрюлю с кипящей подсоленной водой на 5–10 минут, выкладывайте на дуршлаг, чтобы стекла вода и листья остыли.

Шаг 2

Грецкие орехи переберите, насыпьте в ступку и хорошенько растолките пестиком. Добавьте к орехам пропущенный через пресс чеснок, уцхо-сунели, молотый кориандр и острый красный перец по вкусу, если используете. Хорошо вымесите смесь руками.

Шаг 3

Остывшую обсушенную капусту очень мелко порубите специальной тяпкой-сечкой для рубки капусты или просто ножом-тесаком. Белый лук очистите, нарежьте тоже очень маленькими кубиками. Кинзу мелко порубите. 

Шаг 4

Смешайте капусту с луком и зеленью кинзы, немного помните руками, затем добавьте орехово-чесночную смесь со специями и еще раз все хорошо вымесите. Попробуйте и добавьте соли и специй, которых не хватает.

Шаг 5

Извлеките зерна из граната: вырежьте верхушку граната конусом, затем сделайте прорези вдоль выпирающих ребер, разломайте гранат над миской. Затем выньте зернышки.

Шаг 6

Часть зерен граната замешайте в капустно-ореховую смесь. Сформируйте шарики размером с крупный грецкий орех, выложите их на блюдо, накройте пленкой и дайте настояться в холодильнике в течение часа перед подачей.

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Зрелую белокочанную капусту для пхали обычно варят дольше, до готовности, а затем отжимают листья, чтобы в закуске не было лишней жидкости. Отваренную капусту, лук и зелень можно пропустить через мясорубку с мелкой решеткой, чтобы у пхали получилась более однородная консистенция.
КСТАТИ
Можно сформировать шарики пхали из капусты и по-другому, без замешивания в массу гранатовых зерен: шарики пхали слегка приплюсните сверху, делая небольшое углубление, и положите в него зерна граната.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, . Источник: "Гастрономъ", #8(67), 2007
Похожие материалы
Пхали из молодой капусты
Пхали из молодой капусты

Из чего только не готовят пхали. Мы вот - из молодой капусты. Главное - соблюсти технологию и не забыть про грецкие орехи и зерна граната. Пхали из капусты подаем к баранине.

20 мин

gastronom

Пхали из капусты
Пхали из капусты

Пхали из капусты — грузинская закуска, которую традиционно принято готовить не только из капусты, но и других овощей, таких, например, как свекла, шпинат или даже баклажаны. В каждом регионе этой страны местные хозяйки вносят свои особенности в универсальный рецепт, адаптируя под свои вкусы и добавляя разные травы и специи. Пхали подходит как для постного, вегетарианского, так и для веганского стола, и, вообще, такая закуска станет прекрасным акцентным блюдом любой трапезы, как праздничной, так и повседневной.

1 ч 30 мин

gastronom

Пхали
15 рецептов
Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Пхали из овощей
Пхали из овощей

В рецепте Марианны Орлинковой, заместителя главного редактора журнала «Гастроном», можно сочетать все самое свежее, сезонное - молодую капусту, нежный шпинат и ароматную кинзу.

gastronom

Комментарии
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Диана Осипова
Диана Осипова14 января 2011 г.

сколько орехов брать?

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
Каталог рецептов