19 июня 2017 г.

Салат с мокрицей

Name: Салат с мокрицей
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Ingredients: Томат (помидор); Огурец; Звездчатка (мокрица); Петрушка; Масло оливковое; Соус соевый; Соль; Лимонный сок

Надежда Муринец

19 июня 2017 г.

К рецепту

Живой салат с мокрицей! Необыкновенно полезный и по-летнему свежий!

Сложность: легко

Калории: 150.50 ккал/порция

Порций: 5

Готовка: 30 мин

Б/Ж/У: 1.81 г/13.77 г/4.93

Салат

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 5 ПОРЦИЙ

помидоры 3 шт.

огурцы 2 шт.

мокрица 1 пучок(а)

петрушка 1 пучок(а)

оливковое масло 4 ст.л.

соевый соус 1 ст.л.

соль

лимонный сок 1 ч.л.

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Нарезаем дольками помидоры и пластинами огурцы.

Шаг 2

Теперь нарезаем петрушку и мокрицу, добавляем в овощи, перешиваем. Солим. На этом этапе можно и закончить приготовление (так как овощи дадут сок). А можно сделать заправку.

Шаг 3

Оливковое масло, смешиваем с соевым соусом и добавляем лимонный сок.

Шаг 4

Добавляем заправку к овощам и подаем к столу!

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#салаты #салат

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Салаты - рецепты

К каждой трапезе, по всякому поводу и в любое время года найдутся подходящие рецепты салатов. Потому что сегодня салаты готовят из любых овощей, мяса, птицы, рыбы, макаронных изделий, крупы и бобовых, ...