Сэндвич с авокадо и яйцом

Name: Сэндвич с авокадо и яйцом
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Хлеб Тостовый; Авокадо; сыр творожный; Перец сладкий красный; Шпинат; Лук красный; Яйцо куриное; Соль; Перец чёрный молотый; Огурец; Масло растительное рафинированное

Аурика

26 марта 2016 г.

*Сэндвич с авокадо и яйцом* *(Фото: Фото пользователя, автора рецепта)*

К рецепту

Замечательный завтрак или как перекус. Вкусно, сытно и полезно.

Сложность: легко

Подготовка: 10 мин

Калории: 396.32 ккал/порция

Порций: 2

Б/Ж/У: 12.72 г/26.65 г/23.68

ЗакускаГрильЛанчПикник

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ

хлеб тостовый цельнозерновой - 2 ломтика

авокадо - 1/2 шт .

творожной сыр - 50 г

перец сладкий - 1/2 шт.

листья шпината - 10 г

лук красный - 1/2 шт.

яйцо куриное - 2 шт.

соль - по вкусу

перец черный молотый - по вкусу

огурец свежий - 1/2 шт.

масло растительное - 1 ст. л.

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Хлеб обжарить на сухой сковороде гриль.

Шаг 2

Смазать оба кусочка хлеба с одной стороны творожным сыром.

Шаг 3

На один кусочек уложить нарезанные ломтиками - авокадо, перец сладкий, огурец. Сверху выложить лист шпината, кольца красного лука. Сверху уложить второй кусочек хлеба творожной стороной во внутрь. Сверху лист шпината, кольца лук и жаренное яйцо.

Шаг 4

Подавать немедленно. Приятного аппетита!

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#яйца #авокадо #пикник #Ланч #гриль #сэндвич #закуска

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Сэндвичи

Сэ́ндвич или cандвич (оба названия верны) — разновидность бутерброда английского происхождения. Бутерброд назван в честь Джона Монтегю, 4-го графа Сэндвичского. По одной из версий, граф решил ...

ГРУППА

Закуски

Закуской обычно называют первое блюдо обеда или ужина. Поскольку основное предназначение закуски – возбудить аппетит, она не должна быть слишком сытной. Закуски делят на холодные и горячие. К ...

ГРУППА

Рецепты для пикника

Как только наступают первые теплые деньки, можно отправляться за город, на природу, а значит, вам понадобятся толковые рецепты для пикника. Обычное дело – развести огонь и пожарить что-нибудь из мяса ...