второе блюдо Всем
27 мая 2015 / Ольга Яковлева

Курица с овощами, тушеная в медовом соусе

Курица, тушеная с овощами без масла - отличный выбор для низкокалорийного и полезного обеда!

Курица с овощами, тушеная в медовом соусе
УЧАСТНИК
КОНКУРСА
Готовим легкое блюдо в стиле «Орсотен® Слим»
x
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 0,5 кг куриных ножек (4-5 шт.)
  • соевый соус по вкусу
  • 50 г цветочного меда
  • 3 небольшие картофелины
  • 1 средняя морковь
  • 1 стебель сельдерея
  • 1 яблоко

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Разогреть сковороду на воке и выложить в нее куриные ножки для обжаривания без масла. Обжаривать ножки с обеих сторон на сильном огне в течение 10 минут.
Шаг 2
Когда ножки подрумянятся, влить соевый соус и оставить тушиться еще на 10 минут. Потом добавить мед и оставить на слабом огне под крышкой на 10 минут.
Шаг 3
Все овощи нарезать кубиками и добавить на сковороду. Перемешать и тушить еще 10 минут до готовности.
Время подготовки
40 мин
Время готовки
1 ч
Количество порций
2
Сложность приготовления
легко
Вегетарианское
нет
Технология
Жарка, Жарка в воке, Тушение
Повод
Встреча с друзьями, Обед, Ужин
Устройство
вок
Таблица мер и весов Каталог рецептов

Ключевые слова

курица, овощи, яблоки, сельдерей, картофель, морковь, куриные ножки,
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Курица Курица

Для новогоднего стола отлично подойдут фаршированная курица и курица-гриль, курица с миндалём и в ...

Куриные ножки Куриные ножки

Куриные ножки, или окорочка, хороши тем, что приготовить их можно самыми различными способами: ...

Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Visual verification
Пока нет комментариев