Name: Курица с овощами, тушеная в медовом соусе
Prep time: 40 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 40 min
Yield: 2
Ingredients: 0,5 кг куриных ножек (4-5 шт.); соевый соус по вкусу; 50 г цветочного меда; 3 небольшие картофелины; 1 средняя морковь; 1 стебель сельдерея; 1 яблоко

Курица с овощами, тушеная в медовом соусе

Курица, тушеная с овощами без масла - отличный выбор для низкокалорийного и полезного обеда!

ИНГРЕДИЕНТЫ

0,5 кг куриных ножек (4-5 шт.)
соевый соус по вкусу
50 г цветочного меда
3 небольшие картофелины
1 средняя морковь
1 стебель сельдерея
1 яблоко

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Разогреть сковороду на воке и выложить в нее куриные ножки для обжаривания без масла. Обжаривать ножки с обеих сторон на сильном огне в течение 10 минут.

Шаг 2

Когда ножки подрумянятся, влить соевый соус и оставить тушиться еще на 10 минут. Потом добавить мед и оставить на слабом огне под крышкой на 10 минут.

Шаг 3

Все овощи нарезать кубиками и добавить на сковороду. Перемешать и тушить еще 10 минут до готовности.