Зразы куриные с фасолью — вдвойне сытное второе блюдо. Во-первых, сама курица — источник белка. Во-вторых, бобовые — тоже замечательный источник белка, а еще и клетчатки. И пусть вас не смущает, что фасоль консервированная. Хотите — готовьте начинку из отварной, но на это нужно больше времени. А консервированная упрощает процесс. Во время запекания зраз она прогревается и становится еще мягче. Томатный соус с луком, чесноком и орегано — отдельная история: он густой и ароматный. Готовые зразы можно прямо обмакнуть в него — просто, сытно и очень вкусно.
Шаг 1
Хлеб замочить в молоке на 20 минут. Фарш смешать с хлебом, яйцом, солью и перцем.
Шаг 2
Сформировать из фарша лепешки, положить в середину каждой по 0,5 ст. л. фасоли, защипнуть края. Выложить зразы на смазанный маслом противень, запекать 30 минут при 180°С.
Шаг 3
Лук и чеснок измельчить, обжарить в разогретом масле, 7 минут. Добавить томаты, орегано, соль, перец. Тушить, помешивая, 20 минут. Подать зразы с томатным соусом.
Котлеты из фасоли — настоящая находка для вегетарианцев, веганов и тех, кто периодически соблюдает посты. Это блюдо не имеет в составе ингредиентов животного происхождения, но при этом может похвастаться большим количеством ценного растительного белка. Наконец, котлеты из фасоли просто очень вкусные и могут понравиться даже самым убежденным мясоедам. Блюдо можно дополнить любыми соусами по вкусу. Нам нравится есть котлеты из фасоли с тартаром, чесночным или острым томатным соусом. Веганы же могут использовать соусы из орехов или пряных трав.
Куриные зразы с грибами под сметанно-сливочным соусом — блюдо, одинаково подходящее как для сытного семейного ужина, так и для торжественного приема важных гостей! Этот рецепт как бескрайнее поле для экспериментов! Хотите — замените магазинные шампиньоны на лесные грибы: получится еще ароматнее и вкуснее! Хотите — используйте разные виды фарша и даже их смесь. Колдовать со специями — тоже не возбраняется. В общем, вдохновляйтесь и творите! Ниже я подробно расскажу, как приготовить вкуснейшие зразы из куриного фарша с грибами!
Пока нет комментариев