Обед - рецепты

Пшеничная каша с тыквой — то самое блюдо, которое точно стоит попробовать. К сожалению, в наше время эту крупу нельзя назвать популярной, а многие вообще не умеют ее готовить. Однако «пшеничка» полезна для пищеварения, богата витаминами и минералами и идеально подходит для кулинарного творчества благодаря своей способности хорошо впитывать любые вкусы. В настоящем рецепте, например, мы решили дополнить эту крупу тыквой. И не прогадали! Каша получилась не только очень вкусной, но и красивой — настолько, что даже дети заинтересовались, попробовали и все съели.

Щука в кляре на сковороде — очень сочное и нежное горячее, которое непременно найдет своих почитателей в вашей семье. В рецепте мы предусмотрели, кажется, все возможные проблемы и с радостью предоставляем вам их решения. Например, самая частая претензия к щуке — ее тинный запах. Но благодаря быстрому маринованию в лимонном соке он исчезает без следа. Еще одна проблема — большое количество жира при обжаривании рыбы в кляре. Если же вы выложите готовые кусочки на бумажные полотенца, как предлагается в рецепте, лишнее масло впитается. Мякоть же щуки под хрустящей корочкой получается нежной и очень сочной, а не сухой, как это бывает при неправильном приготовлении. Попробовать точно стоит!

Копченая груша — изысканный деликатес, способный перевернуть привычные представления о традиционном использовании садовых фруктов. Мы уверены, что их история не должна ограничиваться пирогами и компотами! Поэтому в настоящем рецепте предлагаем груши коптить: благодаря чему природный сахар внутри фрукта карамелизуется, а крепкий алкоголь и пряности, которые мы добавляем к груше, пропитывает каждый кусочек. Получившийся продукт можно использовать как десерт, но еще лучше — в качестве ингредиента сложных салатов. Лучше всего копченая груша сочетается с вяленым мясом, сыром с голубой плесенью или сочной уткой.

Образец комфортной домашней еды — фрикадельки из индейки с фетой. Фета в мясном фарше — прием, который меняет не только вкус, но и текстуру фрикаделек. Сыр при запекании размягчается, придает индейке сочность и делает ее вкус выразительнее. К таким фрикаделькам хорошо подходит соус на основе греческого йогурта с огурцом, укропом и мятой: он добавляет свежесть и оттеняет насыщенность сыра. Вместе они напоминают о греческой кухне, где кисломолочные продукты, зелень и соленые сыры часто дополняют друг друга. Подавать фрикадельки можно горячими, а соус поставить отдельно, чтобы каждый мог выбрать его количество.

Цветная капуста, запеченная с красным луком и голубым сыром, — изысканное блюдо, которое доставит незабываемые впечатления самым взыскательным гурманам. Уверены, что если вы однажды приготовите такое горячее по нашему рецепту, то непременно будете делать это снова и снова. Соцветия капусты в процессе варки и запекания приобретают невероятно деликатную текстуру, а сладковатый красный лук придает вкусу пикантные ноты. Ну и, конечно, особых восторженных слов заслуживает сливочный соус с голубым сыром, благодаря которому блюдо автоматически выходит на более высокий уровень.

Ленивый драник — то самое блюдо, что не потребует от вас терпения и долгого стояния у плиты, как это обычно бывает с классическими. Наш большой картофельный оладушек готовится в один прием, что существенно экономит время. При этом вкус блюда —привычный, а текстура — более нежная. Картошку же для такого рецепта можно брать любую, что, опять же, упрощает задачу и гарантирует отличный результат. И ни в коем случае не пренебрегайте луком и чесноком: благодаря им вкус драника становится особенно насыщенным.

Легкий зеленый салат с орехами и изюмом — это тазик витаминов, который требует особого положения на обеденном столе, а именно в его центре. Независимо от того, что у вас на второе, салат «уйдет» без остатка вместе с ним или сам по себе, сколько бы вы этого салата ни приготовили. Потому что легкий зеленый салат как никакой другой символизирует пользу для организма и не вызывает угрызений совести. Любите перекусить поздно вечером? Сделайте себе такой салат и не казните себя. В общем, легкий овощной салат такого рода уместен всегда и на любом летнем столе.

Пряный картофель по-деревенски в аэрогриле — настоящий стритфуд дома. В аэрогриле кусочки подрумяниваются снаружи, в то время как внутри остаются мягкими,. Один из важных плюсов аэрогриля в том, что ему требуется меньше масла, чем при жарке во фритюре. Паприка, чеснок, перец и другие приправы создают выразительный аромат. Подавать картофель можно сразу после приготовления, пока корочка сохраняет хруст, дополнив сметанным, чесночным или сырным соусом. Это и самостоятельная закуска, и гарнир к мясу, рыбе, сосискам и колбаскам.

Суфле из тыквы — легкий десерт, который буквально тает во рту. Основа — заварная масса из муки, масла и молока, в которую добавляют желтки и тыквенное пюре. Взбитые в крепкую пену белки вводят в последнюю очередь и очень аккуратно, движениями снизу вверх, — именно они превращают плотную массу в нежное, почти невесомое суфле. Выпекается оно быстро, а подавать его нужно сразу из духовки: осевшее суфле теряет все обаяние. Вкус у воздушного суфле из тыквы мягкий, с легкой сладостью.

Курица с грибами и тыквой в духовке — блюдо, которое готовится очень просто, хоть и многоэтапно. Сначала кусочки курицы обжаривают до корочки, затем перекладывают в жаропрочную кастрюлю или глубокую форму для запекания, а в большой сковороде готовят овощную основу: лук, сушеные белые грибы и тыкву тушат в сливках с добавлением грибного настоя. Потом все это соединяют и отправляют в духовку — курица доходит до готовности, пропитываясь сливочно-грибным соусом. Тыква дает сладость и цвет, грибы — глубокий аромат. Блюдо получается сытным, но не тяжелым. Подавать курицу с тыквой и грибами в сливках можно с рисом, картофелем или просто с хлебом.

Хычины — одно из главных блюд балкарской кухни, тонкие пироги-лепешки с начинкой, которые традиционно пекут на сухой сковороде. В классическом варианте внутрь кладут картофель с сыром: начинка получается мягкой, сытной и ароматной, а тонкое тесто удерживает ее внутри. После выпечки хычины смазывают сливочным маслом и складывают стопкой, чтобы они оставались мягкими и эластичными. Их принято подавать горячими, разрезая на несколько частей. В этом блюде важны качественные простые продукты и аккуратная работа с тестом: начинка должна распределиться равномерно, а лепешка — остаться тонкой, без разрывов.

Паштет из голубого сыра и орехов — изысканная холодная закуска в ресторанном стиле, которая будет хороша и на праздничном столе, и в фуршетном варианте. Благородный вкус паштета построен на контрасте пикантно-солоноватого, сливочного и орехового. Нежный творожный сыр придаст массе пластичность и нежность, а подсушенные в духовке грецкие орехи обеспечат закуске приятный хруст и отлично подчеркнут глубокий сырный аромат. Блюдо готовится быстро, но требует обязательного охлаждения, чтобы масса стабилизировалась и легко сохраняла форму при порционной подаче.

Жареная курица с золотистой корочкой своим аппетитным видом и ароматом «манит, ранит и дурманит». Приготовление такого блюда на первый взгляд кажется предельно простым, но для получения равномерной хрустящей корочки снаружи и достаточной прожарки внутри (без сырого или, напротив, пересушенного мяса), придется учесть несколько важных моментов. Для обжарки целой тушки лучше выбрать совсем небольшую курицу. К примеру, легендарный цыпленок табака получается идеальным из птицы весом не более 700 г. Курицу следует хорошо обсушить, особенно если она выдерживалась в смеси со сметаной или майонезом. Важно также распластать тушку и обязательно готовить ее под гнетом. Если учитывать наши рекомендации, то сочная курочка с румяной корочкой может стать вашим коронным блюдом, наслаждаться которым можно и в будни, и в праздники.

Корейский рамен — образец быстрой и практичной еды. На приготовление супа из сухой лапши уходит всего несколько минут, если использовать только содержимое упаковки. Но зачем ограничиваться базовым набором, если на его основе можно создать почти деликатес? Всего-то и нужно, что добавить несколько ингредиентов, которые найдутся в холодильнике, и несколько минут своего времени. Яйцо и лук для подачи рамена найдутся дома почти у всех. Все остальное — по возможности. Мы предлагаем приготовить рамен с курицей, грибами, чесноком и морковкой. Порция рамена большая, ведь кроме него на обед ничего больше не нужно. Но если хотите, разделите на двоих.

Салат с капустой и яблоками — тот самый случай, когда невероятно полезное и вкусное блюдо готовится за считанные минуты. Если вы хотите убедиться в правдивости столь смелого утверждения, проверьте на практике наш рецепт. В составе салата — всего три основных ингредиента, каждому из которых диетологи готовы петь восторженные дифирамбы. Вкус блюда тоже на высоте: кисло-сладкие фруктовые ноты гармонично сочетаются с освежающими оттенками капусты и пикантными — черной редьки. Что касается масла для заправки, используйте любое на ваш вкус. Хотите придать салату средиземноморское звучание, берите оливковое первого холодного отжима. Желаете получить более привычный нам вкус, используйте ароматное подсолнечное.

Драники с беконом — почему бы и нет? Это стало довольно модным. Во-первых, такие драники действительно очень аппетитны, во-вторых, намного сытнее обычных. Можно даже назвать их «мужскими» драниками. По идее, готовить их не намного сложнее, чем обычные. Многие просто смешивают картофельную массу для обычных драников с мелко нарезанным беконом и жарят как обычно. Но мы предлагаем поступить чуточку изобретательнее. Бекон лучше предварительно отдельно обжарить. Почему? Во-первых, он будет аппетитно похрустывать. Во-вторых, отдаст свой аромат маслу, в котором потом будут жариться драники. А сам бекон можно добавить в тесто или подать к драникам отдельно. Следует учесть, что из-за присутствия бекона в тесте потребуется больше связующих веществ. Поэтому, чтобы драники с беконом не развалились, мы добавим яйцо и совсем немного муки.

Омлет с сыром на сковороде — сытный и быстрый вариант классического завтрака. Омлет по нашему рецепту получится особенно аппетитным благодаря золотистой корочке с обеих сторон. Тертый сыр полностью растворяется в пышном яичном тесте, создавая нежную сливочную текстуру омлета. Небольшое количество муки и молока укрепляет структуру, позволяя легко перевернуть блинчик на сковороде без риска повреждения. Подача со свежей зеленью и томатами черри вместо банального кетчупа придает завтраку средиземноморский колорит и приятную свежесть.

Фаршированные шампиньоны с креветками — несложная в приготовлении, однако при этом оригинальная закуска, которая имеет все шансы прописаться в вашем семейном меню. Идея рецепта многим хорошо знакома, но мы довели ее до совершенства. Быстрая термическая обработка в духовке на максимальном огне позволяет грибным шляпкам сохранить упругую текстуру. Сок лайма придает закуске изысканную кислинку, твердый сыр — пикантные ноты. Ну а креветки, которые необходимо добавить в уже готовые фаршированные шампиньоны, не только облагораживают блюдо, но и украшают его.

Квашеная капуста в пакете получается хрустящей и сочной, а для ее приготовления нужна самая малость: всего три ингредиента и обычный прочный пакет. Самое важное — выбрать плотный осенний кочан. Соль кладут строго по весу овощей, сахар не нужен: капуста прекрасно бродит на собственных природных сахарах. Во избежание казусов, пакет удобно поместить в глубокую миску: даже если он прохудится, весь выделившийся сок останется внутри. Подготовка занимает считанные минуты, но, чтобы состоялся процесс ферментации, заготовке дают постоять несколько дней. После этого капусту можно подавать, желательно охлажденной — саму по себе или с душистым маслом. А еще ее можно добавить в винегрет или сделать кислые щи.

Почему словосочетание «Грибы по-деревенски» непременно вызывает слюноотделение? Потому что «по-деревенски» — значит просто, натурально, без лишних «финтифлюшек», очень аппетитно и душевно. Грибы по-деревенски, конечно же, немыслимы без картошки и лука, а еще без сметаны с яйцами. Вот мы вам и перечислили практически все ингредиенты блюда, не считая простых специй. Грибы по-деревенски мы будем запекать в духовке, но и картофелю, и большинству лесных грибов нужна предварительная подготовка. А подавать блюдо лучше всего со свежими овощами и зеленью или с соленьями.

Заливная пицца в духовке — этот рецепт пригодится вам в те дни, когда вы или ваши близкие страсть как захотите сытной домашней выпечки, но времени и сил на работу с дрожжами совсем не будет. Здесь тесто готовится на кефире и по консистенции похоже на смесь для оладий, поэтому вам не придется долго ждать, пока оно расстоится и поднимется, а также не нужно будет его раскатывать. А что потребуется? Просто все смешать (можно даже без миксера), вылить на противень, разложить сверху начинку и испечь! Пицца на жидком тесте в духовке выручит вас и в спокойный будний вечер, и в выходной, когда внезапно нагрянули гости. Как и с классической пиццей, вкус можно сделать любым: у нас будет томатный соус, моцарелла и нарезанная тонкими ломтиками колбаса, но так же легко можно использовать грибы, ветчину, вареную куриную грудку, ананасы, оливки, маслины, болгарский перец или морепродукты. Благодаря кефиру, тесто получится пышным за счет реакции с содой и одновременно нежным, почти воздушным. Кефир подойдет любой — и 1%, и 2,5%, на результате это скажется незначительно. Более того, можно использовать и не совсем свежий продукт, и даже скисшее молоко (но только непременно натуральное).

Запеканка из цветной капусты с курицей — блюдо неприхотливое, требующее не так много активного времени и при этом очень аппетитное. Готовя по нашему рецепту, вы получите нежные кусочки курицы в сливочной заливке под «одеялом» из цветной капусты с хрустящей корочкой. Вам непременно понравится. Мы используем филе куриной грудки, но можно взять и куриные бедра. Набор специй для курицы и для цветной капусты вы можете менять по своему вкусу. Например, можете взять готовую приправу для курицы и не собирать букет, который мы предлагаем.

В рецепте ниже мы подробно расскажем, как сделать вяленые помидоры в аэрогриле и превратить килограммы сезонных сливовидных плодов в потрясающий деликатес по бросовой цене. Для приготовления закуски лучше всего выбирать плотные экземпляры небольшого размера, в которых содержится меньше сока — так их время приготовления ощутимо сократится. При постоянной циркуляции воздуха, которую обеспечивает прибор, томаты хорошо подсушиваются, а их мякоть остается мягкой и нежной. Для лучшего хранения готовые вяленые помидоры можно переложить в чистую банку, пересыпать пряными травами и залить оливковым маслом. А потом наслаждаться их вкусом — в составе салатов, бутербродов и брускетт.

Сливочное чесночное масло домашнего приготовления способно превратить горячие запеченные овощи или мясные стейки в настоящий шедевр. Так что, если вы стараетесь добиваться в кулинарном творчестве совершенства, обязательно возьмите на заметку наш рецепт. Качество готового масла во многом зависит от базового, которое вы будете использовать как основу. Выбирайте лучшее из доступных: свежее, натуральное, жирностью не менее 82%, без растительных добавок. Ну а чтобы чесночное масло стало особенно ароматным, подавайте его на стол на следующий день после приготовления: так оно успеет настояться.

Закуска из сельди с яблоком в йогуртовом маринаде — прекрасный вариант как для повседневного, так и для праздничного стола: ваши близкие и гости будут приятно удивлены. Сочетание соленой рыбы с фруктами весьма популярно в скандинавской кухне, и мы решили, что вы тоже должны оценить этот букет вкусов по достоинству. Нежный маринад с йогуртом, уксусом и лимонным соком делает текстуру филе сельди необыкновенно нежной. Мед и цедра нивелируют резкие луковые ноты, и вкус блюда после ночного отдыха в холодильнике становится очень изысканным.

Запеканка из фарша и цветной капусты, как это ни удивительно, может стать гвоздем программы на званом ужине. А секрет лишь в эффектной укладке ингредиентов и аккуратной нарезке. Выглядит дорого-богато, а готовится совсем нетрудно из доступных ингредиентов, которые укладываются в рамки повседневного питания. А раз так, то и гостей ждать не надо — можно просто порадовать семью вкусной и полезной едой. Мясной фарш для запеканки сгодится любой — от говяжьего до куриного. Главное, чтобы он был домашний, сделанный из хорошего мяса. Иначе вся красота развалится.

Если любите жареные пирожки, приготовьте беляши с капустой. Они получаются не менее вкусными, чем мясные. А готовятся очень быстро. Потребуется только сковорода. Дальше такие беляши можно подать к любому бульону или съесть со сметаной как самостоятельное блюдо. Понравятся они и вегетарианцам, и тем, кто соблюдает посты. Для постных беляшей капусту следует тушить на растительном масле. Ну а тем, кто не постится, а просто любит овощные блюда, откроем один секрет: самая вкусная начинка из капусты получатся при тушении на сливочном масле. Она приобретает нежный сливочный вкус, необыкновенный аромат и в принципе не нуждается в сопровождении других овощей.

Хрустящая соломка из кальмаров — это изысканная закуска в азиатском стиле, которая буквально в считанные минуты разлетится в дружной компании вприкуску к пенному. Готовятся кальмары во фритюре очень быстро, оттого получаются особенно нежными внутри. А так как закуска хороша исключительно с пылу с жару и не терпит промедления при подаче, советуем подготовить все необходимые ингредиенты заранее и уже прямо при гостях обжаривать кальмаров небольшими партиями, эффектно выкладывая шкворчащую соломку на общее блюдо.

Креветки можно варить не только в воде, но и пиве. После добавления лимонного сока, лайма и пряностей пенный напиток превращается в своеобразный душистый бульон. Во время варки креветки впитывают цитрусовые и пряные ноты и приобретают новые оттенки вкуса и аромата. Для такого рецепта лучше брать крупные креветки в панцире — он помогает сохранить сочность и защищает нежное мясо от длительного контакта с горячей жидкостью. Подавать креветки в пиве можно теплыми или полностью охлажденными.

В картофельной запеканке с бараниной, приготовленной по этому рецепту, многие узнают культовый пастуший пирог, филигранно дополненный восточными специями: зира, кориандр и куркума по-хозяйски уводят это блюдо от чопорной британской кухни и превращают в обжигающе яркое, колоритное горячее. Куркума придает картофельному пюре не только потрясающий вкус, но и бесподобный золотистый цвет, который делает запеканку визуально еще аппетитнее. Обязательно сохраните себе рецепт и опробуйте его в деле!

Гуляш из шампиньонов одинаково порадует и веганов, и убежденных мясоедов, потому что блюдо получается идеальным и по аромату, и по текстуре. То, что в нем нет мяса, не делает его «однобоким». Вы про мясо с этой вкуснятиной даже не вспомните. Особенно если подать грибной гуляш с картофельным пюре. Кстати, процесс приготовления гарнира вполне можно запустить параллельно. И позаботьтесь о пряностях для гуляша — главной из них, конечно же, является паприка. Для грибного гуляша лучше взять копченую, но подойдет и просто сладкая. Красное вино — очень желательный ингредиент, но без него можно обойтись.

Салат из ананаса с креветками и перепелиными яйцами готовится за считанные минуты, а значит, может стать настоящим спасением к приходу нежданных гостей! Да и традиционные слоеные салаты вроде оливье и мимозы он совершенно точно затмит своим присутствием на праздничном столе: по составу он более легкий и сбалансированный, а в подаче — вообще роскошный. Готовить будем очень быстро, так что все ингредиенты — креветки, ананасы, перепелиные яйца, яблоки и составляющие соуса — лучше держите под рукой.

Острая говядина с красной фасолью — это блюдо, которое на первый взгляд может показаться простым и непритязательным, но на деле оно способно удивить даже самых искушенных гурманов. Секрет его успеха кроется в мастерском сочетании ингредиентов и правильной технике приготовления, которые превращают обычное рагу в настоящий кулинарный шедевр. И, конечно, же очень важно не экономить на мясе: понадобится небольшой, но хороший кусочек вырезки. В том случае, если вы решите использовать отруб подешевле, то очень сильно рискуете, ведь готовиться мясо будет считанные минуты.

Итальянские равиоли с ветчиной и грибами, приготовленные по нашему рецепту, удивляют не только своим изысканным вкусом, но и размером. Проще говоря, они значительно крупнее обычных. Причем в рецепте нет ошибки: мы намеренно предлагаем сделать равиоли такими большими, чтобы акцент сместился на начинку, а тесто служило лишь оболочкой. Последнее, кстати, получается очень эластичным и плотным, поэтому работать с ним смогут даже новички. Ну а занятые люди по достоинству оценят идею крупных форм, которая позволит не тратить время на кропотливую формовку маленьких равиоли.

Щи грибоедовские названием претендуют на что-то пафосно-легендарное, будто их подавали в каком-нибудь знаменитом ресторане Москвы, в котором столовался знаменитый писатель. На самом деле это «горе от ума» — слишком уж мы начитаны. Грибоедов к этим щам не имеет никакого отношения. Все куда проще, без аллюзий. Слово «грибоедовские» имеет здесь отношение только к грибам, которые едят. Это совершенно не значит, что грибоедовских щей не подавали в знаменитых ресторанах. И уж точно не значит, что Александр Грибоедов не любил постных щей с белыми сушеными грибами. Часто грибоедовские щи варят в «ленивом» варианте — без обжаривания лука и кореньев. Ведь основной вкус супу дают ароматные белые грибы. Готовят такие щи как со свежей капустой, так и с квашеной. Важно, чтобы грибы были именно белыми и никакими другими.

Заварить вечером зеленый яблочный чай — это простой способ придать чаепитию необычный колорит. Такой чай нужно пить не спеша, поставив рядом баночку с медом. Приготовить его довольно просто, достаточно соединить во френч-прессе или в чашке щепотку листового зеленого чая и несколько кусочков кислого яблока и дать настояться. Причем, кусочки должны быть с кожурой и сердцевиной, ведь именно в них находятся самые полезные вещества яблока. Летом такой чай можно пить охлажденным, он отлично утоляет жажду и бодрит. А в холодное время года он согреет и защитит от простуд. В яблоках содержится много витамина С и микроэлементов, а зеленый чай богат антиоксидантами. Вместе они активно укрепляют наш иммунитет. Мы предлагаем подсластить такой чай сахаром, но при желании вы можете использовать мед.

Тефтели в соусе карри — сытное, ароматное и колоритное блюдо, вдохновленное богатыми кулинарными традициями Индии. Мягкие, сочные мясные шарики из птицы буквально купаются в густом, бархатистом томатно-сливочном соусе карри, который за счет специй приобретает красивый теплый оттенок. Для соуса крайне важна безупречно гладкая текстура: обжаренные овощи мы полностью пюрируем блендером, а затем смягчим жирными сливками. Рекомендуем подавать эти пикантные тефтели в каноническом восточном стиле — на подушке из нейтрального рассыпчатого риса, дополнив подачу горячими лепешками наан, листочками свежей кинзы и колечками жгучего чили.

В рецепте, представленном ниже, мы расскажем, как в домашних условиях приготовить настоящий венгерский гуляш! В самой Венгрии никто не может договориться, первое это блюдо или все-таки второе: для супа он слишком густой, а для рагу — слишком жидкий. Но одно мы знаем точно: венгерский гуляш отлично согревает и насыщает в осеннюю погоду, так что обязательно присмотритесь к этому блюду с наступлением холодов. И, конечно, подавайте гуляш с хлебом — им так удобно подбирать с тарелки остатки вкуснейшего томатного соуса.

Утка по-краковски с грибами — это старопольское блюдо, попробовать которое можно и сегодня — буквально в двух шагах от Главной площади города, в ресторанах для туристов. Краков — кулинарная столица Польши, которая еще при короле Казимире Великом славилась на весь мир пышными застольями, а рецепт утки по-краковски известен был уже в XIX веке. Традиционно утку фаршировали яблоками и подавали с кашей и грибным соусом — именно в таком исполнении блюдо вошло в официальный кулинарный маршрут города. Мы расскажем, как приготовить утку по-краковски дома.

Омлет не вызывает ассоциаций с азиатской кухней, но несколько новых ингредиентов кардинально трансформируют его.  В нашем рецепте к неизменным яйцам добавляют тыкву, морковь и лук, а сладкое рисовое вино мирин придает им характерную пикантную ноту. Кунжут завершает сочетание и привносит ореховый аромат. Тыква в таком омлете становится мягкой, но сохраняет узнаваемую сладость, овощи делают блюдо ярче и фактурнее. Получается небанальный омлет с тыквой по-азиатски, который подают на завтрак или готовят как перекус.

Квашеная капуста по-немецки, или как в немецкоговорящих странах ее называют sauerkraut, — это очень популярная закуска, которую в местных пивных ресторанчиках подают к рульке, колбаскам, картофелю и ценят за яркий, непревзойденный вкус. Здесь в капусту не добавляют морковь, зато щедро сдабривают закуску тмином: он дает теплый, анисовый оттенок и слегка смягчает кислотность главного продукта. Еще один важный ингредиент — можжевеловые ягоды: в них содержится много эфирных масел, которые придают ферментированной капусте смолистую, лесную ноту. Поэтому, если вы желаете познать истинный вкус sauerkraut без радикальных адаптаций рецепта, достаньте эти шишкоягоды из-под земли — найти им достойную замену, увы, не получится.

Куриные сердечки в аэрогриле — быстрое сытное горячее, которое готовится довольно просто. К тому же традиционное обжаривание на сковороде часто делает их жесткими из-за неравномерного нагрева. В аэрогриле все происходит иначе. Раскаленный воздух обдувает блюдо со всех сторон, благодаря чему сердечки мгновенно покрываются тонкой корочкой, которая удерживает влагу внутри. Маринование в соевом соусе с пряными травами придает субпродуктам особенную мягкость, сочность и более насыщенный, пикантный вкус. Все подробности — в нашем пошаговом рецепте.

Вкусное, питательное, но совершенно не тяжелое блюдо — салат из брокколи с брынзой, оливками и медово-горчичной заправкой. Брокколи не отваривают и не оставляют свежей — ее запекают, и это влияет на вкус. За двадцать минут соцветия становятся мягче, края слегка подрумяниваются, а вкус делается насыщеннее. К ним добавляют соленую брынзу и оливки, медово-горчичная заправка связывает все это сладковатой и одновременно пикантной нотой.

Вначале разберемся с терминами: ПП — это разговорное сокращение от понятия «правильное питание». В быту так называют блюда с простым и сбалансированным составом, например, с меньшим количеством сахара, без избытка жиров и простых углеводов. ПП-чизкейк из творога с овсянкой — легкая альтернатива знакомым десертам с песочным коржом. В основе рецепта — обезжиренный творог, йогурт, овсяные хлопья и мед вместо сахара. Нежная начинка и рассыпчатая основа из хлопьев делают его похожим по вкусу на классический чизкейк, но состав получается более полезным. Такой десерт подойдет на завтрак, к чаю или в качестве перекуса, а еще рецепт позволяет регулировать сладость по своему вкусу: достаточно изменить количество меда.

Запеканка из тыквы с сыром — легкое, изысканное блюдо с насыщенным ароматом, которое по достоинству оценят даже самые требовательные гурманы. Готовить такое лучше всего из сезонных овощей, самых вкусных и полезных. Поэтому, если на дворе позднее лето или осень, непременно проверьте наш рецепт на практике. Главное достоинство такой запеканки — интересный вкусовой контраст сладковатых нот тыквы и пряно-солоноватых оттенков голубого сыра. А предварительное обжаривание ингредиентов обеспечивает блюду более глубокий вкус и особенно выразительную текстуру.

Научить готовить яичницу с мясом можно даже школьника, который еще не раз после учебы вернется домой раньше всех. А самое приятное — в такую яичницу можно положить абсолютно любое готовое мясо, которое ваше чадо найдет в домашнем холодильнике. Остался кусочек запеченной индейки после ужина? Отлично. Ломтики варено копченой ветчины или карбонада тоже подойдут. А если хочется сделать блюдо менее калорийным, то лучшим решением станет взять отварную куриную грудку: в ней минимум жира, зато максимум качественного легкоусвояемого белка.

Такое блюдо, как грибы с медом, мало кто из наших соотечественников пробовал. Да что там пробовал — слышали далеко не все. А вот для китайцев в этом нет ничего особенного. Для такой закуски лучше всего брать грибы эринги, они же еринги, они же королевские или степные вешенки. Их трудно спутать с другими: главное достоинство этих грибов — толстые плотные ножки при слабо выразительных шляпках. Если вы часто смотрели на еринги и боялись их купить, поскольку не особо представляли, как их лучше приготовить, то ваше время пришло. Берите и готовьте с медом, по-китайски!

По-настоящему осенний рецепт — тыквенный суп с перцем и окороком — согреет в холодный день. В сентябре-октябре на прилавках обычно появляются тыквы нового урожая, впрочем, хранится тыква очень долго, и приготовить такой суп можно в любое время года. Запеченные с оливковым маслом карамелизованные овощи придадут супу-пюре насыщенный глубокий вкус, а белый перец — пряный, ни с чем не сравнимый аромат. Для большего согревающего эффекта добавьте в суп немного молотых корицы, гвоздики и мускатного ореха.