Рейтинг@Mail.ru
gastronom
06 мая 2026 г.

Морской окунь в китайском стиле

gastronom
06 мая 2026 г.
5Комментировать

Морской окунь в китайском стиле — это блюдо, в котором рыба, креветки, кислое яблоко, изюм и соевый соус встречаются на одной сковороде, создавая неожиданный, но гармоничный вкус. Гарнир здесь тоже соответствующий — рис с луком, сладким перцем и фенхелем. Готовую рыбу и рис можно подать на разных тарелках, а можно сразу перемешать и подать вместе. Морской окунь по-китайски — идеальный вариант для тех, кто любит азиаитскую кухню или просто устал от привычных сочетаний и хочет попробовать что-то новенькое.

Сложность: средне
Калории: 573.00 ккал/порция
Порций: 4
Готовка: 1 ч
Б/Ж/У: 44.50 г/20.00 г/53.80
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ
соевый соус – 2 ст. л.
изюм – 50 г
рис белый длиннозерный – 1 стакан
кислые яблоки – 2 шт.
луковица – 1 шт.
перец сладкий – 1 шт.
креветки очищенные – 150 г
масло растительное – 3 ст. л.
соль – по вкусу
филе морского окуня – 700 г
фенхель – 0,5 клубня
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Лук очистить и нарезать кубиками. Перец вымыть, удалить сердцевину. Мякоть нарезать тонкими полосками. Фенхель вымыть и нарезать небольшими брусочками.

Шаг 2

Разогреть в глубокой сковороде 1 ст. л. растительного масла и обжарить в нем лук, 3 мин. Добавить рис, жарить, помешивая, 5 мин.

Шаг 3

Добавить к рису перец и фенхель, приправить солью и перцем, готовить еще 3 мин.

Шаг 4

Добавить соевый соус, влить 1 стакан воды и готовить на среднем огне, время от времени помешивая, 25 мин.

Шаг 5

Изюм вымыть горячей водой. Рыбу вымыть, обсушить и нарезать небольшими кусочками. Сбрызнуть лимонным соком. Яблоки вымыть, разрезать на 2 части и удалить сердцевину. Нарезать яблоки тонкими полукружиями. Разогреть в сковороде оставшееся масло, обжарить рыбу вместе с яблоками, 5 мин.

Шаг 6

Добавить к рыбе изюм и креветки. Готовить 5 мин. и подавать к столу. 

КСТАТИ
Вместо морского окуня подойдет любая белая рыба с плотным филе (треска, пикша, судак). Для остроты можно добавить в рис стручок чили или щепотку белого перца. Рис лучше брать длиннозерный, пропаренный — он останется рассыпчатым.
ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Не солите блюдо дополнительно, если используете соевый соус — его солености обычно достаточно. Подавайте морского окуня с овощами по-азиатски горячим, посыпав свежей зеленью (кинза, зеленый лук). 
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, . Источник: "Коллекция рецептов", #12 (20), 2007
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Блюда из морского окуня
45 рецептов
Насыщенное ризотто с морским окунем и сливками
Насыщенное ризотто с морским окунем и сливками

Это ризотто с морским окунем не оставит равнодушными любителей рыбы, ведь оно сделано на дополнительно сваренном насыщенном рыбном бульоне, со сливками и с нужными специями: чеснок, имбирь, семена фенхеля, тимьян, мускатный орех, черный перец, зелень, белый винный уксус - все это вкупе дает потрясающий вкус и аромат.

30 мин

Елена

Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Рыбный пирог на скорую руку
Рыбный пирог на скорую руку

Сколько пеку этот пирог, но не перестаю удивляться, что такой несложный в приготовлении пирог может быть таким вкусным и нежным. К примеру, осталось у вас от чего нибудь немного рыбного филе и креветок, и вот задумались вы, чтобы такое из этого приготовить? Не думайте, просто приготовьте из всего этого пирог! А если "этого" ни от чего не осталось, то можно быстренько обжарить рыбное филе и лук - и начинка готова!

Китайская кухня
Китайская кухня

Мы привыкли к понятию "китайская кухня", но в ее палитру входит множество разных оттенков - региональных кулинарий, некоторые из которых самостоятельно приобрели всемирную известность.

321 рецептов
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Ольга Родионова (гость)

10 декабря 2012 г.

Для tanaro, Рыба и яблоки сбрызгивают лимонным соком, который содержит достаточное количество кислоты, чтобы придать рыбе вкус. Плюс в рисе с овощами используется соль и соевый соус. И в принципе, соли должно быть достаточно. Однако, если на ваш вкус, соли мало, ее можно добавить, посолив рыбу. Поэтому ориентиром может выступать только Ваш собственный вкус.

tanaro7 декабря 2012 г.

вопрос к администратору: рыбу с яблоками не солить?

Тики Так (гость)

30 ноября 2010 г.

Свежего окунька брать надо. Из рыбки "в глазури" ничего хорошего никогда не получится...

Гость (гость)

6 ноября 2010 г.

Я делала, получилось очень вкусно

Марина (гость)

1 февраля 2010 г.

получилось не очень... окунь сильно пах рыбьим жиром, этот запах забивал все остальные. вроде бы делали все по рецепту. если кто-то готовил это блюдо, напишите, пожалуйста, получилось или нет

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ