19 марта 2016 / zaa145

Мегасытный сэндвич

Самый вкусный, питательный (белковая пища) - слово мужчины, а главное полезный сэндвич, который готовится очень быстро, заставит забыть вас о голоде в ближайшие 2-3 часа. Идеально на завтрак, в качестве сытного перекуса и как лёгкий ужин для тех, кто следит за фигурой (только в этом случае лучше использовать цельнозерновой или отрубной хлеб).

Мегасытный сэндвич
УЧАСТНИК
КОНКУРСА
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • Хлеб - 2 ломтика
  • Творожный сыр - 2 ч.л.
  • Маринованные огурцы - 2 корнишона
  • Филе курицы - 100 гр.
  • Помидор - 2 ломтика
  • Твёрдый сыр - два ломтика
  • Орехи - по вкусу

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Варим куриное филе
Кладём в холодную подсоленную воду филе курицы и варим на максимуме 7-8 минут
Шаг 2
Смазываем ломтики хлеба творожным сыром для сэндвича
Пока варится курица, берём два ломтика хлеба и смазываем творожным сыром
Шаг 3
Нарезанные огурцы выкладываем на хлеб
Нарезаем огурцы кружочками (тонко) и кладём на бутерброды
Шаг 4
Для приготовления закуски выкладываем нарезанную курицу
Достаём курицу - пусть курица остынет - нарезаем соломкой (так будет удобней есть наш сэндвич). Примечание: смотри полезный совет!
Шаг 5
Кладем на бутерброд помидоры и покрываем сыром
Берём пару ломтиков помидора и кладём на бутерброд, сверху покрываем сыром.
Шаг 6
Запекаем мегасытный сэндвич
Если вы готовите в духовке, ставим в неё на 5-10 минут (ждём, пока расплавится сыр). Если вы готовите в микроволновке, то достаточно 1 минуты и наш сэндвич будет готов.
Шаг 7
Вот у нас и получился такой сытный, полезный, очень питательный перекус. Приятного аппетита!
Полезный совет

1) Не выливайте воду из под курицы после варки. Это может послужить отличной основой для супа. 2) Если у вас остались какие-либо ингредиенты, отправьте их в Ваш бульон, все ингредиенты для сэндвича составят отличную добавку в суп!

Хозяйке на заметку

1) Перед варкой нарежьте курицу на небольшие кусочки, так курица сварится быстрее. 2) Если вы готовите в духовке, то на 4 шаге можете включить духовку на 150 градусов. 3) Вместо творожного сыра можно использовать творог с солью и зеленью или томатную пасту.

Время подготовки
3 мин
Время готовки
15 мин
Количество порций
2
Сложность приготовления
легко
Кухня
Повод
Устройство
Белки
27 г
Таблица мер и весов Каталог рецептов
Иллюстрации к материалу: Фото пользователя, автора рецепта
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Visual verification
Пока нет комментариев