16 апреля 2015 / gastronom

Утренний коктейль

Для тех, кто не любит овсяную кашу, этот напиток – настоящая находка. Вместо ненавистной размазни на тарелке – большой стакан вкуснейшего коктейля, который можно пить через широкую трубочку. Сделать этот заменитель овсяной каши можно за несколько минут и  получить удовольствие на весь день!

Утренний коктейль
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 4 ст. л. быстрорастворимых овсяных хлопьев
  • 2 банана
  • 4 крупных апельсина
  • 1 баночка натурального йогурта
  • 1–2 ст. л. меда

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Залейте овсяные хлопья 4 ст. л. горячей воды на 1–3 мин. Очистите и порежьте на куски бананы. Из апельсинов выжмите сок.
Шаг 2
Готовые хлопья и бананы положите в блендер вместе с соком и остальными ингредиентами, включая мёд. Взбейте, разлейте по бокалам. Подавайте немедленно.
Полезный совет

Если вы с вечера знаете, что будете готовить этот коктейль на завтрак, возьмите не быстрорастворимые хлопья, а обычный отечественный «Геркулес». Замочите его в теплой кипяченой воде, а утром делайте то, что перечислено в рецепте.

Время готовки
10 мин
Количество порций
2
Сложность приготовления
легко
Вегетарианское
Повод
Устройство
Источник
Книги Гастронома: про завтраки
Таблица мер и весов Каталог рецептов
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Завтраки. Рецепты Завтраки. Рецепты

Завтрак, первая трапеза дня, не только дает заряд энергии, но и создает настроение. Выбор рецептов ...

Смузи, смуси, smoothie Смузи, смуси, smoothie

Смузи изобрели в одержимой здоровым образом жизни Калифорнии. По сути, это приготовленный в ...

Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Visual verification
Евгения Леонова Евгения Леонова 10 февраля 2016

1 баночка йогурта - 125-150 г

Наталья 10 февраля 2016

Здравствуйте! Поясните, 1 баночка натурального йогурта- это сколько?

Ольга 22 апреля 2015

Супер! рецепт! классное решение с овсянкой Ребенок просит сам, что бы я ему сделала этот овсяный коктейль. Муж - тоже присоединился к утреннему моциону.