Завтраки. Рецепты
Завтрак, первая трапеза дня, не только дает заряд энергии, но и создает настроение. Выбор рецептов ...
Утренний коктейль
Для тех, кто не любит овсяную кашу, этот напиток – настоящая находка. Вместо ненавистной размазни на тарелке – большой стакан вкуснейшего коктейля, который можно пить через широкую трубочку. Сделать этот заменитель овсяной каши можно за несколько минут и получить удовольствие на весь день!
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 4 ст. л. быстрорастворимых овсяных хлопьев
- 2 банана
- 4 крупных апельсина
- 1 баночка натурального йогурта
- 1–2 ст. л. меда
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Шаг 1
Залейте овсяные хлопья 4 ст. л. горячей воды на 1–3 мин. Очистите и порежьте на куски бананы. Из апельсинов выжмите сок.
Шаг 2
Готовые хлопья и бананы положите в блендер вместе с соком и остальными ингредиентами, включая мёд. Взбейте, разлейте по бокалам. Подавайте немедленно.
Полезный совет
Если вы с вечера знаете, что будете готовить этот коктейль на завтрак, возьмите не быстрорастворимые хлопья, а обычный отечественный «Геркулес». Замочите его в теплой кипяченой воде, а утром делайте то, что перечислено в рецепте.
Насколько вероятно, что при случае вы порекомендуете Gastronom.ru друзьям и знакомым?
Спасибо! Ваше мнение важно для нас.
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Завтраки. Рецепты
Смузи, смуси, smoothie
Смузи изобрели в одержимой здоровым образом жизни Калифорнии. По сути, это приготовленный в блендере ...
Здоровое питание
Клубничный коктейль
Клубничный коктейль, приготовленный по нашему рецепту, — не просто напиток, а настоящий ...
КОММЕНТАРИИ
Евгений, вкус может значительно не изменится, а вот консистенция точно - ведь в ход пойдёт не жидкость, а измельченная масса из мякоти и перегородок.
Добрый день.У меня вопрос ? Скажите а если вместо самого сока с апельсинов,просто по чистить от кожуры и по резать на куски сами апельсины и положить в блендер.Измениться ли сам вкус от коктейля или его свойства ? Спасибо.
1 баночка йогурта - 125-150 г
Здравствуйте! Поясните, 1 баночка натурального йогурта- это сколько?
Супер! рецепт! классное решение с овсянкой Ребенок просит сам, что бы я ему сделала этот овсяный коктейль. Муж - тоже присоединился к утреннему моциону.