Гастроном Поиск

Найти
рецепт

Корзина

Вход Создать НОВЫЙ РЕЦЕПТ НОВЫЙ ТЕКСТ

ГЛАВНАЯ• РЕЦЕПТЫ• напиток Всем

15 ноября 2015 / gastronom

Шоколадный смузи с бананом и кокосовым молоком

Name: Шоколадный смузи с бананом и кокосовым молоком
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 4 банана; 300 мл кокосового молока; 2 ст. л. какао; 2 ст. л. меда; 2 ст. л. кокосовой стружки

Наверняка многие из вас готовили смузи. И уж точно не раз пробовали молочный банановый коктейль. Но если смешать банановое пюре с кокосовым молоком и добавить немного какао, происходит что-то невероятное.

ИНГРЕДИЕНТЫ

4 банана
300 мл кокосового молока
2 ст. л. какао
2 ст. л. меда
2 ст. л. кокосовой стружки

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Вылейте кокосовое молоко в чашу блендера и хорошо взбейте, 1 мин.

Шаг 2

Очистите бананы и разрежьте на куски. Положите бананы в чашу блендера, добавьте мед и какао и снова хорошо взбейте.

Шаг 3

Всыпьте в смузи кокосовую стружку – она добавит напитку дополнительную текстуру – и перемешайте.

Шаг 4

Разлейте напиток по бокалам и сразу же подавайте.

Смузи приятно пить слегка охлажденным, поэтому поставьте заранее кокосовое молоко в холодильник.

Хозяйке на заметку

Время готовки

15 мин

Количество порций

Сложность приготовления

легко

Вегетарианское

строго

Количество калорий

442,5 ккал

Белки

7,4 г

Жиры

22,9 г

Углеводы

52 г

Источник

"Школа гастронома"

№2 (244) январь 2014

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, пишите комментарий, мы обязательно ответим.

Таблица мер и весов Каталог рецептов

Ключевые слова

смузи, детские коктейли, мед, банан, какао, кокосовое молоко, напиток,

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

0 0

Рецепты из бананов

Бананы хороши не только сами по себе, с ними получаются отличные блюда и десерты. Фруктовые салаты, ...

легко

4,5 18

Блины с бананом

Блины с бананом способны внести разнообразие в меню Масленичной недели, если пышные дрожжевые или ...

легко

5 0

Творожный крем с бананом

Творожный крем с бананом — идеальный, очень быстрый и вкусный вариант для завтрака, призванного не ...

}

КОММЕНТАРИИ

Евгения Леонова 30 мая 2016

Уважаемая Нить, у меня дома тоже не всегда есть кокосовое молоко. Но купить его давно не проблема, а смузи получается очень вкусным. Так может стоит дойти до магазина?

нить 28 мая 2016

не , у меня не то - рецепт не домашний, кокосовое молоко неиу всех дома есть

Zhans 10 мая 2016

В холодильнике залежался банка кокосового молока и не знала что с ним делать. Сегодня только приготовила смузи, спасибо за рецепт! Очень вкусно! Советую всем попробовать!