Рейтинг@Mail.ru
gastronom
27 апреля 2026 г.

Зеленый салат с курицей и голубым сыром

gastronom
27 апреля 2026 г.
3Комментировать

Зеленый салат с курицей и голубым сыром — простой и быстрый в приготовлении, вкусный и полезный. И при этом еще и небанальный! Голубой сыр в салатах используют не так часто, как козий, фету или брынзу, а зря. Именно он, с его пикантным вкусом и благородной горчинкой, придает блюду характер, превращая обычное сочетание отварной курицы и хрустящих салатных листьев во что-то запоминающееся. Идеальный вариант для легкого обеда или ужина, когда хочется чего-то понятного, но с изюминкой. Готовы дегустировать? 

Сложность: Простые рецепты
Калории: 333.16 ккал/порция
Порций: 4
Готовка: 15 мин
Б/Ж/У: 29.38 г/22.48 г/3.25
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Взбить венчиком растительное масло с уксусом и сливками. Приправить солью и перцем.

Шаг 2

Сыр раскрошить и добавить в заправку. Перемешать.

Шаг 3

Салат вымыть, обсушить, разобрать на листья и крупно нарвать. Распределить их по 4 порционным тарелкам. Куриное филе нарезать средними кусками и разложить на листья. Полить приготовленной заправкой салат.

КСТАТИ
В рецепте зеленого салата с курицей и голубым сыром можно произвести замены. Вместо сливок взять натуральный йогурт или нежирную сметану — заправка будет менее калорийной. Вместо белого винного уксуса подойдет лимонный сок или яблочный уксус. А еще можно добавить в салат грецкие орехи или пекан — они отлично сочетаются с дорблю.
ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Для этого салата подойдет любой голубой сыр с благородной плесенью — дорблю, горгонзола, рокфор или данаблю. Они все разные по остроте и солености, но каждый добавит блюду яркий пикантный акцент. Если не любите слишком резкий вкус, возьмите более мягкий вариант, например, дорблю. 
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, . Источник: "Школа гастронома", №14 (184) июль 2011
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Куриные грудки, куриное филе
Куриные грудки, куриное филе

Мясо курицы – самое диетическое из всех видов мяса. Кроме того, куриное филе - это источник легкоусвояемых белков, витаминов и минералов. Белое мясо куриных грудок считается самым полезным, по ...

763 рецептов
Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Салаты с курицей
Салаты с курицей

Среди всех прочих салатов салаты с курицей стоят несколько особняком. Во-первых, салаты с курицей в основной своей массе простые. Во-вторых, салат с курицей может выполнять роль и основного блюда, и ...

255 рецептов
Слоеный салат с курицей
Слоеный салат с курицей

Слоеный салат с курицей можно смело назвать двоюродным братом того самого оливье, который горячо любят практически все россияне. Судите сами! Отличие одного от другого заключается только в ...

3 ч
Салат с копченой курицей и картофелем
Салат с копченой курицей и картофелем

Салат с копченой курицей и картофелем можно подать как в качестве стартера, так и на ужин, потому что блюдо получается довольно сытным, но при этом легким для желудка. А еще оно имеет очень необычный ...

1 ч 15 мин
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
osakhan13111 декабря 2014 г.

я добавляю редис и свежие огурцы-иногда в салат,иногда отдельно...Йогурт или сметана...

adakalush5 июня 2012 г.

Очень интересное сочетание. Только прочитал сразу сделал, можно сказать бомба. Салат сейчас сезон, свой, свеженький хрустящий! Вместо сливок домашний йогурт. Курицу в пароварке. Ну и главное это сыр! Он все обволакивает своим вкусом. В Колекции рецепт:)

VERSTA (гость)

6 мая 2012 г.

REDIS TONKO POLYKOLTSAMI-DOBAVIT SVEZHESTI

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ