Рецепты на обед с ананасом и птицей

Подсчитано, что каждый москвич съедает, как минимум, 3 бургера в месяц. Что в общем-то не слишком здорово. Но если искушение нельзя победить, надо ему поддаться. С одним условием: жирную котлету меняем на низкокалорийную индейку, добавляем ананс и листья зеленого салата. Вы все еще считаете, что бургер – вредный кулинарный жанр?

Хрустящая курица с ананасом — домашний фастфуд, который можно есть с чистой совестью. Почему? Да потому что блюдо выходит не слишком калорийным! Куриное филе режут соломкой, обваливают в двойной панировке — сначала в мучной смеси с кайенским перцем, потом в яйце и сухарях, — и запекают, а не жарят во фритюре. Вот вам и хрустящая корочка без лишнего масла. Ананас быстро обжаривают с медом: он становится карамелизированным, теплым и сладким, и отлично оттеняет пряную курицу. Все вместе заворачивается в кукурузную лепешку — и получается что-то среднее между тако и роллом.

Тарталетки с курицей и ананасами можно приготовить как к обеду в выходной день, так и на праздничный стол: дело это довольно простое, не очень долгое и даже приятное. Ну а результат обычно нравится всем! Начинка тарталеток, по сути своей, — обычный салат, ингредиенты которого нарезаны более мелко. Но смотрится блюдо гораздо интереснее и привлекательнее, потому размышлять, как хранить такую закуску, вам точно не придется. Хотите сделать ее еще более вкусной? Заправляйте ингредиенты начинки не покупным майонезом, а домашним, приготовленным своими руками.