Капуста со сладким соусом

Name: Капуста со сладким соусом
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 1 ч. л. крахмала; 150 г замороженной цветной капусты; 0,5 болгарского перца; 50 г консервированного ананаса; 2 веточки свежей кинзы; цедра 0,5 лимона; масло растительное – 1 ст.л.; 150 г замороженной брокколи

gastronom

22 июня 2007 г.

К рецепту

Сложность: легко

Калории: 378.00 ккал/порция

Порций: 1

Готовка: 30 мин

Второе блюдо

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ

1 ч. л. крахмала

150 г замороженной цветной капусты

0,5 болгарского перца

50 г консервированного ананаса

2 веточки свежей кинзы

цедра 0,5 лимона

масло растительное – 1 ст.л.

150 г замороженной брокколи

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Брокколи и цветную капусту отдельно погрузить на 30 секунд в кипяток, затем откинуть на дуршлаг. Болгарский перец нарезать полосками и быстро обжарить на растительном масле. Ананас, кинзу и цедру поместить в блендер, измельчить. Разогреть сковороду, выложить смесь из блендера, добавить крахмал и перемешать. Готовить, пока смесь не загустеет. Брокколи и цветную капусту аккуратно выложить в соус и прогреть. Выложить оба вида капусты на тарелку, украсив полосками перца.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#овощи #брокколи #цветная капуста #второе блюдо

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

РЕЦЕПТ

Цветная капуста, запеченная в пюре из брокколи под ореховой корочкой

По рецепту идут фисташки, я использовала смесь фисташек, фундука и грецкого ореха. "Шуба" из брокколи и сливочной заливки нежно обволакивает соцветия капусты...

30 мин + 10 мин

Елена Некрасова

РЕЦЕПТ

Запеканка из цветной капусты и брокколи

Очень простая и вкусная запеканка! Это такая палочка-выручалочка: как быстро приготовить ужин для всей семьи. Овощи можно брать любые: не только цветную капусту или брокколи. Она хороша и в горячем виде и в холодном. Рекомендую обязательно попробовать!