Каша из семени льна

Name: Каша из семени льна
Prep time: 3 min
Cook time: 7 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: семя льна 3 ст.л.; клюква вяленая 1 ст.л.; мед 1 ч.л.; горячая вода 3-4 ст.л.

Галина Компанцева

12 августа 2020 г.

*Каша из семени льна* *(Фото: Фото автора рецепта)*

К рецепту

Вид у этой каши прямо скажем не презентабельный. Но какая она вкусная! Я решилась напечатать этот рецепт на сайте после того, как прочла здесь статью о пользе льняного семени. Я не помню, как я пришла к этому рецепту, но он у меня на вооружении уже 4 года. Экспериментируйте с наполнением — выбирайте то, что нравится или то, что есть дома. Подавать можно с медом, сиропом, вареньем или ягодами, как вам нравится. Семя достаточно маслянистое, поэтому я не добавляю любимое мною оливковое масло, как в другие каши, приготовленные на воде.

Сложность: легко

Подготовка: 3 мин

Порций: 1

Готовка: 7 мин

ДесертТомлениеАвторская кухняЗавтракВегетарианство: лакто

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ

семя льна 3 ст.л.

клюква вяленая 1 ст.л.

мед 1 ч.л.

горячая вода 3-4 ст.л.

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Семя я слегка обжариваю на сухой сковороде. От этого оно приобретает ореховый вкус.

Шаг 2

Три столовые ложки перемолоть в кофемолке, добавить клюкву или ваши любимые сухофрукты.

Шаг 3

Залейте кипятком, чтобы он слегка покрывал продукты и накройте блюдцем или крышечкой на 5-10 минут. За это время можно заварить себе зеленый или травяной чай.

Шаг 4

Вот и все, осталось только полить медом. Быстрый, полезный постный завтрак готов. Свежие ягодки придадут приятную кислинку.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#десерт #завтрак #каша #авторская кухня #постный завтрак #Томление

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Быстрый постный завтрак

Начните свой день с глотка освежающего фруктового смузи... Апельсины, бананы, грейпфрут - настоящий витаминный удар! Затем - горячая сытная пита с пюре из красного перца и греческим салатом – заряд ...

ГРУППА

Полезный завтрак

У каждого свое представление о полезном завтраке. Многие диетологи считают, что на завтрак можно позволить себе съесть все, что угодно - и сдобную булочку, и бутерброд со сливочным маслом. Однако, ...

ГРУППА

Постная каша - рецепты

Каша – это заряд энергии на целый день. Вы думали, что каши варят только на молоке? Вовсе нет! Постная каша на воде, на ягодном или фруктовом соке, с добавлением фруктов и орехов – настоящее лакомство ...

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов

ГРУППА

Каша на молоке

Если вы думаете, что сварить кашу на молоке – это просто, вы ошибаетесь! Для начала нужно соблюсти определённую пропорцию между количеством крупы и молока, и эти пропорции для каждой крупы свои. Кроме ...

СТАТЬЯ

Полезные свойства семян льна

О полезных свойствах семян льна сегодня не говорит только самый ленивый. Диетологи вообще ставят этот продукт в один ряд с такими суперфудами, как ягоды годжи, киноа или чиа. Что особенно приятно ...