Суп из фасоли с рыбой

7 марта 2018 / gastronom
Суп из фасоли с рыбой

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 6 филе по 100 г морской белой рыбы (треска, хек, минтай, морской окунь)
  • 1 ч. л. лимонного сока
  • 2 л овощного бульона
  • 2 зубчика чеснока
  • 1 средняя луковица
  • 1 ч. л. молотой сладкой паприки
  • 2 черешка сельдерея
  • 2 средние морковки
  • 5 средних помидоров (или 400 г консервированных помидоров в с/с)
  • 10 веточек тимьяна
  • 600 г консервированной белой фасоли
  • 1 маленькая веточка розмарина
  • 2 кусочка белого хлеба
  • 3 веточки петрушки
  • оливковое масло
  • соль, свежемолотый черный­ перец

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Суп из фасоли с рыбой. Шаг 1

Натрите филе солью и перцем, смажьте оливковым маслом и сбрызните лимонным соком. Оставьте на 10 мин., а затем нарежьте крупными кусками.

Шаг 2

Суп из фасоли с рыбой. Шаг 2

Очистите овощи и нарежьте небольшими кубиками, чеснок порубите. В кастрюле разогрейте 2 ст. л. оливкового масла, положите лук и жарьте до мягкости, 5 мин. Всыпьте паприку и жарьте, помешивая, 1 мин. Затем добавьте сельдерей, морковь и чеснок и жарьте на среднем огне 5–7 мин.

Шаг 3

Суп из фасоли с рыбой. Шаг 3

Помидоры очистите от кожицы, нарежьте средними кубиками. Добавьте в кастрюлю вместе с листочками тимьяна. Тушите 10 мин.

Шаг 4

Суп из фасоли с рыбой. Шаг 4

Фасоль промойте под холодной водой и откиньте на дуршлаг. Добавьте фасоль в кастрюлю, влейте бульон и положите розмарин. Доведите до кипения и варите 10 мин. В конце приготовления посолите и поперчите.

Шаг 5

Суп из фасоли с рыбой. Шаг 5

Срежьте с хлеба корку, мякиш измельчите в крупные крошки. Разогрейте в сковороде 1 ст. л. оливкового масла и обжарьте крошки до золотистого цвета, постоянно помешивая. Пересыпьте крошки в миску и добавьте мелко нарезанные листья петрушки, немного посолите и поперчите.

Шаг 6

Суп из фасоли с рыбой. Шаг 6

Разогрейте сковороду с оливковым маслом и обжарьте рыбу, по 2 мин. с каждой стороны.

Шаг 7

Разлейте суп по тарелкам, в каждую положите по куску рыбы, посыпьте хлебными крошками.

Время готовки

40 мин

Количество порций

6

Сложность приготовления

легко

Источник

"Школа гастронома"

№4 (289), 2017

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, пишите комментарий, мы обязательно ответим.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Рецепты супов

Рецепты супов

Рецепты супов невероятно разнообразны. Горячие и холодные, легкие и очень сытные, прозрачные и ...

Фасолевый суп

Фасолевый суп

Фасоль – идеальный продукт, ведь она содержит почти все вещества, необходимые для ...

Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Visual verification
Пока нет комментариев