29 марта 2016 / Евгения Смирнова

Завтрак в банке из чиа-пудинга, мангового пюре, апельсиновых цукатов и фисташек

Приготовить такой роскошный завтрак можно буквально за 5 минут - главное не забыть с вечера "замочить" семена чиа в кефире.

Завтрак в банке из чиа-пудинга, мангового пюре, апельсиновых цукатов и фисташек
УЧАСТНИК
КОНКУРСА
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • кефир - 1/2 ст.
  • семена чиа - 2 ст. л.
  • пюре манго - 3 ст. л.
  • апельсиновые цукаты - 1 ч. л.
  • рубленые фисташки - 1 ч. л.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Вечером засыпать семена чиа в бокал (или как у меня в банку), залить кефиром, перемешать, поставить в холодильник.
Шаг 2
Утром семена чиа в кефире набухнут и будут представлять из себя густой пудинг.
Шаг 3
На пудинг сверху выложить манговое пюре, на него - цукаты и посыпать фисташками. Необыкновенно вкусно и полезно!
Время подготовки
8 ч
Время готовки
5 мин
Количество порций
1
Сложность приготовления
легко
Технология
Повод
Таблица мер и весов Каталог рецептов
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Завтраки. Рецепты Завтраки. Рецепты

Завтрак, первая трапеза дня, не только дает заряд энергии, но и создает настроение. Выбор рецептов ...

Блюда с манго Блюда с манго

Манго — отличный ингредиент для фруктовых салатов, оно прекрасно сочетается со многими ...

Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Visual verification
Пока нет комментариев