Зеленый смузи
Зеленые овощи и фрукты содержат кальций и другие важные витамины, а также растительные соединения ...
29 августа 2015 /
Елена Шашкина
Фруктовый кефирный напиток
Курага, томленая груша, банан и кефир - получается очень густой и полезный напиток - понравится даже маленьким привередам.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 60 г кураги
- 2 груши
- 250-300 мл кефира
- половинка банана
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Шаг 1
Курагу залить кипятком. Груши очистить от кожуры и семечек, сложить в сотейник и залить небольшим количеством воды. Томить около 20 минут.
Шаг 2
Курагу нарезать, сложить все ингредиенты в чашу блендера, измельчить.
Шаг 3
Приятного аппетита!
Хозяйке на заметку
Можно использовать консервированные груши, но они содержат много сахара.
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Зеленый смузи
Овсяно-фруктовый смусси
Этот смусси можно есть на завтрак. Очень полезный, питательный и безусловно очень вкусный, для ...
Смузи из граната с черникой
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Пока нет комментариев
