1 мая 2015 / Аня С

Куриная колбаса с овощами

Белое мясо куриной грудки уже давно приобрело статус диетического продукта № 1, которое применяется в разнообразных диетах. А все благодаря ее уникальному составу: низкому содержанию натрия, отсутствию в составе мяса сахара, очень высокому содержанию витамина В3 и витамина В6, высокому содержанию фосфора и селена, и почти четверть состава куриной грудки содержит природный белок. Содержащаяся группа витаминов В3 отлично поддерживает здоровье ногтей и кожи, позитивно влияет на обмен веществ организма человека и состояние нервной системы. Сохранить красоту зубов и крепость костей помогаю цинк и фосфор, содержащиеся в белом мясе курицы. Паровая куриная колбаса не только вкусная,но и полезная! Так в состав ее входят еще овощи.

4,8/5
Голосов: 5
Куриная колбаса  с овощами
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • Куриная грудка-2 шт.
  • Стручковая фасоль-1 гор.
  • Морковь-1 шт.
  • Цветная капуста-1 гор.
  • Соль-по вкусу
  • Перец по вкусу
  • Зеленый горошек-1 гор.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Делаем куриный фарш
Измельчите куриную грудку в блендере. Морковь нарежьте мелкими кубиками, цветную капусту разберите на соцветия.
Шаг 2
В куриный фарш добавляем овощи
Смешайте куриный фарш с овощами, посолите, поперчите добавьте специи по вкусу.
Шаг 3
Формируем куриную колбаску с овощами
Разделите фарш на две половины, из каждой сформируйте колбаску. Заверните каждую колбаску очень плотно в фольгу. Готовьте в пароварке 25-30 мин.
Шаг 4
Куриная колбаса с овощами готова
Готовую колбаску нарежьте ломтиками.
Время подготовки
5 мин
Время готовки
25 мин
Сложность приготовления
легко
Вегетарианское
Технология
Повод
Устройство
Таблица мер и весов Каталог рецептов
Иллюстрации к материалу: Фото пользователя, автора рецепта
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Молодые овощи Молодые овощи

Молодые овощи изобилуют теми самыми витаминами и микроэлементами, от нехватки которых наш организм ...

Курица Курица

Для новогоднего стола отлично подойдут фаршированная курица и курица-гриль, курица с миндалём и в ...

Рецепты в стиле Орсотен Рецепты в стиле Орсотен

Примите участие в конкурсе «Готовим легкие блюда в стиле «Орсотен® Слим»: присылайте нам свои ...

Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Visual verification
Дарья 31 июля 2015

Что имеется в виду под "гор." в списке ингредиентов? Горсть?