Куриная колбаса с овощами

Name: Куриная колбаса с овощами
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: Куриная грудка-2 шт.; Стручковая фасоль-1 гор.; Морковь-1 шт.; Цветная капуста-1 гор.; Соль-по вкусу; Перец по вкусу; Зеленый горошек-1 гор.

Аня С

01 мая 2015 г.

*Куриная колбаса с овощами* *(Фото: Фото пользователя, автора рецепта)*

К рецепту

Белое мясо куриной грудки уже давно приобрело статус диетического продукта № 1, которое применяется в разнообразных диетах. А все благодаря ее уникальному составу: низкому содержанию натрия, отсутствию в составе мяса сахара, очень высокому содержанию витамина В3 и витамина В6, высокому содержанию фосфора и селена, и почти четверть состава куриной грудки содержит природный белок. Содержащаяся группа витаминов В3 отлично поддерживает здоровье ногтей и кожи, позитивно влияет на обмен веществ организма человека и состояние нервной системы. Сохранить красоту зубов и крепость костей помогаю цинк и фосфор, содержащиеся в белом мясе курицы. Паровая куриная колбаса не только вкусная,но и полезная! Так в состав ее входят еще овощи.

Сложность: легко

Подготовка: 5 мин

Порций: 1

Готовка: 25 мин

ЗакускаПароваркаНа паруФуршетПикникПолдник

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ

Куриная грудка-2 шт.

Стручковая фасоль-1 гор.

Морковь-1 шт.

Цветная капуста-1 гор.

Соль-по вкусу

Перец по вкусу

Зеленый горошек-1 гор.

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Измельчите куриную грудку в блендере. Морковь нарежьте мелкими кубиками, цветную капусту разберите на соцветия.

Шаг 2

Смешайте куриный фарш с овощами, посолите, поперчите добавьте специи по вкусу.

Шаг 3

Разделите фарш на две половины, из каждой сформируйте колбаску. Заверните каждую колбаску очень плотно в фольгу. Готовьте в пароварке 25-30 мин.

Шаг 4

Готовую колбаску нарежьте ломтиками.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#курица #морковь #фасоль #овощи #цветная капуста #колбаса #Вареная колбаса #диета #фуршет #пикник #полдник #пароварка #на пару #куриное филе #закуска #домашняя колбаса

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Молодые овощи

Молодые овощи изобилуют теми самыми витаминами и микроэлементами, от нехватки которых наш организм более всего страдает зимой и весной. Большинество молодых овощей (морковь, свеклу, капусту, цукини и ...

ГРУППА

Курица

Для новогоднего стола отлично подойдут фаршированная курица и курица-гриль, курица с миндалём и в шоколаде, пирог с цыпленком и куриный рулет. Для запекания в жарочном шкафу курицу, натёртую солью, ...

РЕЦЕПТ

Колбаса из курицы с желатином в бутылке

Оказывается, если однажды приготовить дома колбасу из курицы с желатином в бутылке, то покупать обычную больше просто не захочется! Все, кто пробовали этот деликатес, отмечают его изысканный вкус и ...