Салат с морской капустой и мидиями

Ирина Шишкина

23 мая 2015 г.

0Комментировать

*Салат с морской капустой и мидиями* *(Фото: Фото пользователя, автора рецепта)*

К рецепту

Сложность: легко

Порций: 3

Готовка: 20 мин

ЖарениеОбедПолдникУжинСалат (блюдо)Вегетарианство: ПескетарианствоВегетарианствоПП / Правильное / Сбалансированное питание

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 3 ПОРЦИИ

капуста морская - 400 г

мидии - 300 г

перец болгарский - 2 шт. небольшой

морковь - 1/2 шт.

корень сельдерея - 0,50 г

перчик чили - 1/2 шт.

лимон - 1 шт.

соевый соус - 4 ст. л.

масло кунжутное - 1 ст. л.

чеснок - 1 зубчик, сахар - щепоть, масло растительное нерафинированное - 2 ст. л.

кунжут обжаренный - 1 ч. л., зеленый лук - 5 перьев

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Морковь и сельдерей натереть на терке для корейской моркови, выдавить сок из половины лимона + чеснок давленный + масло растительное + сахар, оставить на 15 мин.

Шаг 2

Мидии разморозить и отварить 3-4 мин., остудить. Кунжут обжарить. Острый перец мелко порубить, болгарский перец порезать соломкой.

Шаг 3

Морскую капусту смешать с маринованными корнеплодами + перцы острый и болгарский + мидии + резаный зеленый лук, полить лимонным соком из оставшейся половины лимона + соевый соус + кунжутное масло. Хорошо и аккуратно перемешать салат. Выложить на тарелку, посыпав кунжутом. Приятного аппетита!

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#морковь #морепродукты #болгарский перец #сельдерей #морская капуста #кунжут #салаты #мидии #ужин #обед #полдник #Ланч #жарка #кунжутное масло

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Морепродукты

Морепродукты - это все ракообразные ( раки, крабы, креветки, омары, лангустины), моллюски ( мидии, гребешки, устрицы, венерки); иголовоногие моллюски (осьминоги, кальмары, каракатицы). К ...

16 рецептов

ГРУППА

Рецепты салатов

К каждой трапезе, по всякому поводу и в любое время года найдутся подходящие рецепты салатов. Потому что сегодня салаты готовят из любых овощей, мяса, птицы, рыбы, макаронных изделий, крупы и бобовых, ...