Рейтинг@Mail.ru
Владислав
26 июля 2026 г.

Легкий летний салат из огурцов и зеленого горошка

Владислав
26 июля 2026 г.
0Комментировать

Хочется чего-то лёгкого, без долгих возни и сложных ингредиентов? Этот салат выручит: свежий огурец, горошек, немного зелени, простая заправка — и готово. Он отлично подойдёт как гарнир к запечённой курице или рыбе, станет самостоятельным перекусом или дополнением к горячему картофелю. Всё готовится за считанные минуты, а вкус получается сбалансированным: огурец даёт сочность, зелень — аромат, а йогурт — мягкую кислинку. Никаких экзотических продуктов: всё, что нужно, почти всегда есть дома.

Сложность: Простые рецепты
Порций: 2
Готовка: 20 мин
Рецепт приготовления
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Огурцы вымойте, обсушите бумажным полотенцем. Нарежьте огурцы тонкими половинками кружков или брусочками — так они будут приятно хрустеть и хорошо держать форму в салате. Переложите в салатник, слегка посолите и оставьте на пару минут: так огурцы дадут немного сока, и вкус станет ярче.

Шаг 2

Сварите яйца вкрутую, остудите и очистите. нарежьте яйца четвертинками. Слейте жидкость из банки с горошком. Укроп и зелёный лук вымойте, стряхните лишнюю воду, обсушите на полотенце. Мелко нарежьте зелень, зубчик чеснока пропустите через пресс или натрите на мелкой тёрке. В отдельной миске соедините йогурт, лимонный сок, чеснок, щепотку перца и немного соли. Перемешайте до однородности — заправка должна быть гладкой, без комочков.

Шаг 3

Добавьте к огурцам нарезанную зелень, горошек, аккуратно перемешайте. Затем влейте йогуртовую заправку и снова перемешайте, стараясь не мять огурцы слишком сильно — так сохранится их хруст. Попробуйте и при необходимости досолите. Сверху положите четвертинки яиц.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ
Если хочется сделать салат чуть сытнее, добавьте в него 100 г отварного куриного филе, нарезанного кубиками — получится полноценный обед на двоих. Вместо йогурта можно взять нежирную сметану или смешать йогурт и сметану пополам: вкус станет более привычным, но останется лёгким. Если не любите чеснок, замените его щепоткой сушёного орегано или парой капель бальзамического уксуса — это добавит салату приятную пряность. Для более яркого аромата попробуйте добавить в заправку 1 ч. л. лимонной цедры — она отлично сочетается с огурцом и зеленью.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Комментарии
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
Каталог рецептов