Ищете рецепт, который гармонично сочетает в себе пользу для фигуры и потрясающий вкус? Простая, сытная и полезная белковая запеканка идеально подходит для правильного питания. Минимум углеводов, максимум пользы и вкуса — этот рецепт гарантированно приживется на вашей кухне!
Шаг 1
Вымойте куриное филе и нарежьте его очень мелкими кубиками или измельчите блендером до состояния фарша. Нарежьте помидоры и болгарский перец небольшими кубиками. Мелко нашинкуйте свежую зелень. Натрите сыр на крупной тёрке.
Шаг 2
В глубокой миске соедините творог, куриное филе, овощи, зелень и тертый сыр. Вбейте яйца и тщательно перемешайте. Посолите массу, добавьте любимые специи, например, перец или сушёный чеснок. Еще раз всё перемешайте.
Шаг 3
Смажьте форму для выпечки каплей растительного масла (или используйте силиконовую форму). Выложите получившуюся смесь и равномерно распределите лопаткой. Отправьте запеканку в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут.
Пока нет комментариев