Рейтинг@Mail.ru
Ольга
27 июня 2026 г.

Холодный зелёный суп

Ольга
27 июня 2026 г.
0Комментировать

Этт суп - настоящий  гастрономический детокс, где каждый глоток — заряд витаминов и бодрости. Никакой тяжести, только лёгкость, игра вкусов и идеальный баланс свежести и пикантности. Превосходное блюдо для жаркого дня. Обязательно приготовьте.

Сложность: Простые рецепты
Порций: 2
Готовка: 15 мин
Доп. время: 10 мин
Без термообработкиОбедУжинХолодный супВегетарианство: Ово-лактоВегетарианствоНизкокалорийные блюда
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты. Овощи хорошо помойте. Зелень помойте под проточной водой, обсушите на бумажном полотенце. Сварите яйца вкрутую, 10 минут, залейте холодной водой и остудите.

Шаг 2

На крупной тёрке натрите огурцы, редис и вареные яйца. Мелко нарежьте укроп и зелёный лук. Сложите овощи, яйца и зелень в большую миску. Соедините 1 стакан кефира с 1 стаканом газированной воды, добавьте щепотку соли.

Шаг 3

Посолите овощи в миске, аккуратно перемешайте  и оставьте  на 5 минут. Влейте кефирную смесь и размешайте. Попробуйте на соль. При подаче добавьте ломтик свежего огурца и горчицы для пикантности.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ
Регулируйте количество овощей по своему вкусу. Зелени в этом супе должно быть много. Обезжиренный кефир не советую использовать - у супа не будет достаточно насыщенного вкуса. Если Вы не любите газированную воду, Вы можете предварительно ее размешать, чтобы  пузырьков не осталось.  Оптимально солить по отдельности кефирную смесь и овощи - так вкус будет более сбалансированным. Готовьте с удовольствием. Набирайтесь витаминов!
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ