Рыба с овощами и сыром

Name: Рыба с овощами и сыром
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: филе белой рыбы 400 г; цветная капуста 500 г; адыгейский сыр 200 г; помидоры 2 шт.; яйца 3 шт.; мука 4 ст.л.; оливковое масло 4 ст.л.; сметана 3 ст.л.; зелень 0.5 пучок(а); сушёный базилик 1 ч.л.; свежемолотый чёрный перец по вкусу; соль по вкусу

konstanta

12 февраля 2021 г.

*Рыба с овощами и сыром* *(Фото: Фото автора рецепта)*

К рецепту

Вкусное и полезное блюдо. Оно прекрасно подойдет как для праздничного стола, так и для обеда или ужина в будний день.

Сложность: легко

Порций: 4

Готовка: 50 мин

Второе блюдоСковородаДуховкаЗапеканиеЖаркаАвторская кухняДомашняя кухняДень рожденияВстреча с друзьямиОбедУжинВегетарианство: пескетарианство

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ

филе белой рыбы 400 г

цветная капуста 500 г

адыгейский сыр 200 г

помидоры 2 шт.

яйца 3 шт.

мука 4 ст.л.

оливковое масло 4 ст.л.

сметана 3 ст.л.

зелень 0.5 пучок(а)

сушёный базилик 1 ч.л.

свежемолотый чёрный перец по вкусу

соль по вкусу

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Рыбное филе достать из морозилки. Разморозить в холодильнике в течение 6–8 часов.

Шаг 2

Цветную капусту помыть, разделить на соцветия. Положить в кипящую подсоленную воду и варить до полуготовности. Отваренную капусту откинуть на дуршлаг, немного остудить.