25 марта 2017 / Elvina80

Овощной салат с фасолью и зеленым горошком

Такой вкусный и полезный салат будет в самый раз в пост! Он полностью состоит из полезных ингредиентов! Угощайтесь на здоровье!

0/5
Голосов: 0
Овощной салат с фасолью и зеленым горошком
Готовим овощной салат с фасолью и зеленым горошком
УЧАСТНИК
КОНКУРСА
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • фасоль 150 г
  • кукуруза консервированная 150 г
  • листья салата 1 пучок
  • болгарский красный перец 1 шт.
  • кунжут белый 1 ч.л.
  • оливковое масло 2 ст.л.
  • зелень
  • зеленый горошек консервированный
  • специи

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Фасоль отварить до готовности, слить воду. Остудить.
Шаг 2
Болгарский перец очистить от семян и нарезать брусочками.
Шаг 3
В миске смешать кукурузу, зеленый горошек, фасоль, болгарский перец. Зелень мелко нарезать и добавить в салат. Добавить по вкусу Ваши любимые специи. Заправить оливковым маслом. Перемешать.
Шаг 4
На тарелку выложить листья салата и заправленный салат. Посыпать кунжутом. Приятного аппетита!
Количество порций
3
Сложность приготовления
легко
Количество калорий
356 ккал
Белки
14,6 г
Жиры
14,9 г
Углеводы
40,5 г
Таблица мер и весов Каталог рецептов
Иллюстрации к материалу: Фото пользователя, автора рецепта
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Постные овощные супы Постные овощные супы

Постные овощные супы любят не только веганы и люди, соблюдающие пост. Ведь такие супы быстро ...

Салаты - рецепты Салаты - рецепты

К каждой трапезе, по всякому поводу и в любое время года найдутся подходящие рецепты салатов. Потому ...

Теплый салат с фасолью средне Теплый салат с фасолью

Теплый салат с фасолью, пожалуй, не столько салат в привычном смысле слова, сколько отличное сытное ...

Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Пока нет комментариев