31 мая 2015 / Miss2015

Рулет из индейки Пикантный

Готовлю в пароварке, пью много воды, спортом занимаюсь. А если за зиму килограммы лишние прилипнут- капсулами «Орсотен® Слим» спасаюсь!

Рулет из индейки Пикантный
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • филе индейки- 200 г
  • яйца перепелиные -3 шт.
  • помидоры Черри -3 шт.
  • капуста пекинская -1 лист
  • укроп-20 г
  • кабачок-100 г
  • сметана- 2 ст.л.
  • оливковое масло -3 ст.л.
  • сок 1/3 лимона
  • оливки для украшения, соль, перец

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Рулет из индейки Пикантный. Шаг 1
Подготавливаем продукты. Моем филе индейки и овощи. Варим перепелиные яйца.
Шаг 2
Рулет из индейки Пикантный. Шаг 2
Солим, перчим, отбиваем мясо.
Шаг 3
Рулет из индейки Пикантный. Шаг 3
Обжариваем на оливковом масле кабачки и помидоры черри.
Шаг 4
Рулет из индейки Пикантный. Шаг 4
На 2 мин. в кипящую воду лист пекинской капусты для придания мягкости.
Шаг 5
Рулет из индейки Пикантный. Шаг 5
На филе укладываем капусту, помидоры, укроп и яйца.
Шаг 6
Рулет из индейки Пикантный. Шаг 6
Сворачиваем филе в рулет, скрепляем зубочистками и обжариваем несколько минут для придания румяной корочки.
Шаг 7
Рулет из индейки Пикантный. Шаг 7
Приготовление рулета в мультиварке на режиме "Пар" 40 мин.
Шаг 8
Рулет из индейки Пикантный. Шаг 8
Готовим соус.
Шаг 9
Рулет из индейки Пикантный. Шаг 9
Выкладываем кабачки и делаем из оливок пчелок.
Шаг 10
Рулет из индейки Пикантный. Шаг 10
Это блюдо легко готовить, оно легко усваивается из-за сочетания продуктов и с легкостью поможет сохранить фигуру стройной!
Полезный совет

Берегите свое драгоценное время , готовьте легко и с удовольствием!

Время подготовки
10 мин
Время готовки
40 мин
Количество порций
2
Сложность приготовления
легко
Вегетарианское
Технология
Повод
Устройство
Таблица мер и весов Каталог рецептов
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Индейка Индейка

Индейку в Америке традиционно подают на праздничный стол в Рождество и День благодарения. Подойдёт ...

Мясные рулеты Мясные рулеты

Мясной рулет – это украшение стола, вершина кулинарного искусства и услада тонкого вкуса ...

Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Visual verification
Пока нет комментариев