Уменьшает живот и предупреждает весенний авитаминоз. Что происходит с организмом: восполняется витаминно-минеральный комплекс. Уменьшается объем живота, поскольку метелочка удаляет из кишечника лишнее.
Шаг 1
Натереть все на терке, смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее) и скушать перед основным блюдом (за 20 мин.).
К такому салату можно иногда добавлять и сухофрукты, зерна граната, немного ягод клюквы. «Метелочка» не солится.
Здоровой быть сегодня не только модно, но и полезно. Очищаем себя изнутри и радуемся своей красивой коже и хорошему настроению.
ГРУППА
К каждой трапезе, по всякому поводу и в любое время года найдутся подходящие рецепты салатов. Потому что сегодня салаты готовят из любых овощей, мяса, птицы, рыбы, макаронных изделий, крупы и бобовых, салатной зелени и фруктов. Каждый этап создания салата – от выбора ингредиентов до подачи – дает простор фантазии и повод для импровизации. Классифицировать салаты – дело непростое, поскольку сделать это можно по разным признакам.
Салат из свеклы, моркови и яблока — простой, быстрый и приятно хрустящий. Все овощи и фрукт нарезаются соломкой, поэтому салат получается легким по текстуре и удобным для еды. Свежую свеклу предварительно подсаливают, чтобы она дала сок и стала мягче. Яблоко добавляет свежую кислинку, чеснок — легкую остроту, а майонез связывает все воедино. Никакой варки, жарки или сложной нарезки — только свежие продукты и пара минут работы. Такой салат хорош как повседневный вариант и вполне уместен на праздничном столе.
Пока нет комментариев