29 мая 2015 / tkalka79

Огуречный суп для похудения

Такой суп довольно легкий и при этом отлично утоляет чувство голода, плюс в нем есть полезные вещества и элементы, которые приносят пользу нашему организму.

Огуречный суп для похудения
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • Огурцы — 200 г
  • Йогурт обезжиренный — 1 стакан
  • Лук зеленый — 20 г
  • Лед в кубиках — 3-4 шт.
  • Соль — по вкусу

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Огурец для супа очищаем от кожуры, нарезаем крупно
Для начала очищаем огурец от кожуры. Теперь 3/4 от всего огурца мы режем довольно крупно, оставшийся огурец пока можно отложить в сторонку, он нам понадобится позже.
Шаг 2
Помещаем кусочки огурца в блендер, добавляем йогурт и лед
Нарезанный огурец складываем в блендер, заливаем йогурт и добавляем лед.
Шаг 3
Измельчаем все ингредиенты до состояния однородности
Измельчаем все ингредиенты до состояния однородности. Добавляем соль и при желании черный молотый перец, хорошенько перемешиваем.
Шаг 4
Нарезаем зеленый лук и оставшийся огурец
Теперь свежий зеленый лук нарезаем мелко, а оставшийся огурец режем на мелкие кубики.
Шаг 5
Выкладываем готовый огуречный суп для похудения в тарелку и подаем на стол
Выкладываем нарезанный лук и огурец в тарелки и заливаем смесью йогурта и огурца, перемешиваем. Суп готов, приятного всем аппетита!
Время готовки
15 мин
Количество порций
1
Сложность приготовления
легко
Кухня
Вегетарианское
Технология
Повод
Устройство
Таблица мер и весов Каталог рецептов

Ключевые слова

лук, йогурт, огурцы, лед,
Иллюстрации к материалу: Фото пользователя, автора рецепта
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Огурцы Огурцы

Огурец — самый низкокалорийный и водянистый из овощей, ведь он на 96% состоит из воды. ...

Холодные супы Холодные супы

Жаркий день – самое время для холодного супа, который прекрасно утоляет жажду. Его делают на ...

Реепты супов Реепты супов

Рецепты супов невероятно разнообразны. Горячие и холодные, легкие и очень сытные, прозрачные и ...

Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Visual verification
Пока нет комментариев