Мандариновая Телапия или рыбка - мандаринка

Name: Мандариновая Телапия или рыбка - мандаринка
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: Телапия филе (4 шт.); Мандарин (2 шт.); Укроп (100 г); Розовый перчик ( 1/2 ч.л.); Соль (2 ч.л.); Карри (2 ч.л.); Оливковое масло ( 2ч.л.)

Шарлотта ДеМар

22 апреля 2015 г.

*Мандариновая Телапия или рыбка - мандаринка* *(Фото: Фото пользователя, автора рецепта)*

К рецепту

Праздично и вкусно! Можно, кстати, и хек с треской попробовать приготовить таким образом, если теляпия в ваши магазины не заплывает!

Сложность: легко

Подготовка: 20 мин

Порций: 4

Готовка: 20 мин

Второе блюдоЖаркаАвторская кухняЛанчОбедПолдникУжинВегетарианство: пескетарианство

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ

Телапия филе (4 шт.)

Мандарин (2 шт.)

Укроп (100 г)

Розовый перчик ( 1/2 ч.л.)

Соль (2 ч.л.)

Карри (2 ч.л.)

Оливковое масло ( 2ч.л.)

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Теляпию маринуем в мандариновом соке с добавлением всех специй, масла и сока мандарина. Чем дольше маринуем тем лучше, а в целом и 20 минут достаточно!

Шаг 2

На сковороду застилаем бумагу для выпечки, предварительно сомните ее и намочите, хорошо отжав, так она легче ложится на сковородку. Масла не нужно, так как оно в маринаде.

Шаг 3

Готовим рыбку по 8 минут с каждой стороны на среднем огне. После того как рыбка приготовилась, сок от маринада отправляем следом на сковородку и пассируем минут 5. Подаем теляпию со свежей зеленью укропа, полив ароматным мандариновым соусом. Пробуйте на здоровье! EnjoyYourMeal my Friends Charly DeMar with Love

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#укроп #рыба #мандарины #карри #второе блюдо #ужин #обед #авторская кухня #полдник #Ланч #жарка

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Горячие блюда: рыба

Что приготовить на горячее из рыбы? Все, что душа пожелает. Горячие блюда из рыбы также разнообразны, как и из мяса, птицы или овощей, поэтому выбор горячих рыбных блюд велик - от просто пожаренных на ...