Рейтинг@Mail.ru
Владислав
22 июля 2026 г.

Роллы из листового салата с копчёным лососем

Владислав
22 июля 2026 г.
0Комментировать

Листовой салат здесь работает как эластичная и съедобная «нори» для роллов. Крупные листья бланшируются до гибкости, затем на них выкладывается нежная начинка из крем-сыра, лосося и огурца, и всё сворачивается плотным рулетом. В результате получаются лёгкие, освежающие роллы без риса — идеальная замена суши для низкоуглеводной диеты или лёгкого ужина.

Сложность: Простые рецепты
Порций: 2
Готовка: 30 мин
Доп. время: 20 мин
Без термообработкиОбедПерекусУжинРоллыВегетарианство: ЛактоВегетарианство: ПескетарианствоБез глютенаВегетарианствоНизкокалорийные блюда
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Вскипятите  подсоленную воду. Отделите 8  листьев салата. Опустите их в кипяток на 20–30 секунд, затем сразу переложите в миску с ледяной водой. Обсушите на бумажном полотенце. В миске смешайте крем-сыр с мелко рубленым укропом, лимонным соком и щепоткой перца.

Шаг 2

Огурец нарежьте тонкой соломкой длиной 3–4 см. Лосось нарежьте тонкими полосками такой же длины. Разложите на доске лист салата  гладкой стороной вниз. На нижнюю треть листа выложите 1 ст. л.  крем-сыра, разровняйте. Сверху положите 2–3 ломтика огурца и 2 ломтика лосося, посыпьте щепоткой каперсов.

Шаг 3

Аккуратно загните боковые края листа внутрь, затем плотно сверните рулет от себя, стараясь не оставлять пустот. Шов прижмите — лист сам склеится влагой. Повторите с оставшимися листьями. Готовые роллы положите швом вниз на тарелку, накройте плёнкой и уберите в холодильник на 20 минут — так они станут более плотными и не развернутся при нарезке.

Шаг 4

Достаньте роллы из холодильника. Острым ножом нарежьте каждый рулет на 3–4 кусочка толщиной 2–3 см. Смачивайте лезвие водой после каждого разреза.  Выложите на тарелку срезом вверх. Подавайте с соевым соусом, смешанным с рисовым уксусом в пропорции 1:1 и щепоткой кунжута.

Шаг 5

Дополнительно можно украсить каждый ролл каплей васаби и ломтиком имбиря. Такие роллы не разваливаются и держат форму благодаря клейкости сыра. Перед подачей можно слегка сбрызнуть кунжутным маслом для аромата.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ
Для этого рецепта идеально подходят сорта салата с крупными гладкими листьями: айсберг, ромэн или кочанный латук. Не используйте мягкие маслянистые листья — они рвутся при сворачивании. Если листья всё же кажутся слишком жёсткими, бланшируйте их на 10 секунд дольше, но не переваривайте: они потеряют хруст. Вместо копчёного лосося можно взять слабосолёную форель или копчёную курицу — сочетание с крем-сыром останется удачным. Чтобы роллы были более сытными, добавьте в начинку варёный рис или киноа, но учтите, что тогда они станут калорийнее.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ