Рейтинг@Mail.ru
Юлия Синица
23 марта 2026 г.

Маньтоу – китайские паровые булочки

Юлия Синица
23 марта 2026 г.
0Комментировать
Маньтоу – китайские паровые булочки
Маньтоу – китайские паровые булочки (Фото: gastronom.ru)
К рецепту

Китайские паровые булочки маньтоу особенно популярны в северных районах Китая, где выращивают пшеницу, а не рис. У маньтоу долгая история, считается, что они возникли еще в III веке до н. э., а популярны стали в III веке нашей эры. Согласно народной легенде, название булочек означает «голова варвара», но не будем углубляться в не очень аппетитные подробности, лучше обратим ваше внимание на то, что название булочек маньтоу очень похоже на «манты». И это неслучайно — именно от слова «маньтоу» произошло слово «манты», как, кстати и от «баоцзы» произошли «позы» или «буузы». Паровые булочки готовятся в Китае обычно из постного дрожжевого теста, но есть упрощенный способ, который позволяет сократить время расстойки в два-три раза. Этот метод заключается в одновременном добавлении в тесто быстродействующих дрожжей и разрыхлителя. В результате булочкам надо расстояться всего-то полчаса перед приготовлением на пару. Это эффективно и просто, для начинающих кулинаров просто находка. Именно такой рецепт мы вам и предлагаем. Подавать булочки маньтоу можно с любой едой или каким-либо острым или ореховым соусом — аналогично рису. А если употреблять маньтоу в качестве десерта, то принято макать их в сгущенное молоко или мед.

Сложность: средне
Калории: 168.34 ккал/порция
Порций: 6
Готовка: 1 ч 15 мин
Б/Ж/У: 4.41 г/0.58 г/36.92
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 6 ПОРЦИЙ
6Порций
Мука пшеничная 250 г
Вода 130 мл
Дрожжи сухие 1 ч.л.
Разрыхлитель теста 0.75 ч.л.Сахар-песок 1 ст.л.
Соль по вкусу
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Смешайте в миске муку, дрожжи, разрыхлитель, сахар и щепотку соли. Перемешивая палочками или лопаткой, постепенно влейте теплую воду. Перемешивайте, пока тесто не соберет всю муку.

Маньтоу – китайские паровые булочки
Маньтоу – китайские паровые булочки (gastronom.ru)

Шаг 2

Хорошенько вымесите тесто рукой и оставьте его в миске, накрыв крышкой, на 10 минут. Затем снова вымесите тесто до очень гладкого состояния. Разделите его на 6 или 8 одинаковых частей, в зависимости от желаемого размера булочек маньтоу.

Маньтоу – китайские паровые булочки
Маньтоу – китайские паровые булочки (gastronom.ru)

Шаг 3

Отдельно вымесите каждую часть теста, чтобы удалить из будущих булочек пузырьки воздуха. Придайте булочкам округлую выпуклую форму, сложив края теста к центру.

Маньтоу – китайские паровые булочки
Маньтоу – китайские паровые булочки (gastronom.ru)

Шаг 4

Положите каждую булочку на кусочек пергаментной бумаги или специальной бумаги для пароварки и разместите их на решетке пароварки на некотором расстоянии друг от друга.

Маньтоу – китайские паровые булочки
Маньтоу – китайские паровые булочки (gastronom.ru)

Шаг 5

Дайте булочкам расстояться ровно 30 минут. Не передерживайте, иначе булочки наберут слишком много воздуха и могут опасть и сморщиться во время приготовления. Не накрывайте их крышкой или можете прикрыть влажным кухонным полотенцем. Расстоявшиеся булочки должны пружинить при легком нажатии и принимать прежнюю форму.

Маньтоу – китайские паровые булочки
Маньтоу – китайские паровые булочки (gastronom.ru)

Шаг 6

Поместите решетку с булочками в пароварку с горячей водой, доведите воду до кипения на сильном огне, накройте пароварку крышкой и готовьте булочки на среднем огне 10–12 минут. Готовые китайские паровые булочки подавайте теплыми.

Маньтоу – китайские паровые булочки
Маньтоу – китайские паровые булочки (gastronom.ru)
ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Если у вас не бамбуковая пароварка, которая впитывает влагу, а металлическая, то предварительно подложите под крышку кухонное полотенце, чтобы образующийся конденсат впитывался в него, а не капал обратно на булочки маньтоу.
КСТАТИ
Китайские паровые булочки маньтоу можно хранить в холодильнике 4 дня, а в морозилке — 2 месяца. Замороженные булочки можно разогреть на пару в течение 7 минут, не размораживая, или в микроволновке.     
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Китайские паровые булочки
Китайские паровые булочки

Китайские паровые булочки известны всему свету. Но обычно, когда мы слышим это словосочетание, мы представляем простые булочки мантяо или, иногда, паровые булочки с начинкой — баоцзы. Не всем известен еще один популярный вариант — хуацзюань, или цветочные булочки на пару. Обычно эти «завитушки» в виде цветка готовятся с начинкой из зеленого лука и традиционных специй, но возможны и другие начинки вплоть до сладких. По нашему рецепту вы сможете приготовить пышные паровые завитушки именно с зеленым луком. Его не кладут много — просто присыпают пласт теста по вкусу. А самое интересное — способы заворачивания этих «розочек». Каких только нет вариантов от простых до сложных, при помощи китайских палочек для еды и без них. Мы предлагаем один из простых способов. Готовьте пароварки!

1 ч

gastronom

Китайские паровые булочки с зеленым луком
Китайские паровые булочки с зеленым луком

Очень вкусные и сытные постные булочки с пикантным вкусом.

Китайские паровые булочки баоцзы
Китайские паровые булочки баоцзы

Китайские паровые булочки — баоцзы — представляют собой полуоткрытые «мешочки» из дрожжевого теста с начинкой. Баоцзы готовят с разными наполнениями — овощным (тофу, тыква, капуста, специи), сладким (бобовая паста) и, конечно, мясным. Мы предлагаем освоить рецепт баоцзы с начинкой из свиного фарша, а подать их с самодельным пикантным соусом с добавлением острого перца чили. К слову, количество хлопьев чили регулируйте по вкусу, а китайский рисовый уксус, также входящий в состав соуса, при желании можете заменить лимонным соком. Эти булочки можно сформовать и заморозить, а затем разогреть на пару – без всякой потери вкуса.

1 ч

gastronom

Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Паровые булочки с копченым лососем и икорным соусом
Паровые булочки с копченым лососем и икорным соусом

Паровые булочки с копченым лососем и икорным соусом - это великолепное сочетание азиатских рецептур с привычными нам ингредиентами. Особенно воздушные и нежные дрожжевые булочки с нейтральным вкусом, которые китайцы называют бао, как нельзя лучше подчеркивают звучание традиционного копченого лосося, а икорный соус объединяет их и придает блюду особенно изысканный вкус.

1 ч

gastronom

Китайские паровые булочки сяо лунь бао
Китайские паровые булочки сяо лунь бао

Китайские паровые булочки сяо лунь бао также называют пельменями. Самое сложное в этих булочках-пельменях — правильно их защипнуть. Придется до Нового года потренироваться! Думаем, родные будут только рады вашим тренировкам. Готовят сяо лунь бао на пару, в бамбуковой пароварке, и прямо в ней же и подают на стол. Идеальное дополнение к таким пельмешкам — смешанный с черным рисовым уксусом соевый соус или нарезанный имбирь. Все секреты приготовления паровых булочек по-китайски с начинкой — в нашем пошаговом рецепте с фото. Приступим?

1 ч 30 мин

gastronom

КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ