Рыба с овощами по-провански

Name: Рыба с овощами по-провански
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: масло оливковое 3 ст.л.; вино белое сухое 2 ст.л.; чеснок 2 шт.; маслины 7 шт.; петрушка 1 ст.л.; соль 1/2 ч.л.; дижонская горчица 1/2 ч.л.; смесь перцев 1/3 ч.л.; фасоль стручковая 100 г; помидоры черри 150 г; лук красный 70 г; филе рыбное (белое) 350 г

Готовить Просто

10 января 2021 г.

К рецепту

Давно вы готовили рыбу? Мы осознали, что давно не ели и быстро побежали исправлять, что помогло нам сделать новый видео рецепт «Рыба по-провански».

Сложность: легко

Порций: 2

Готовка: 35 мин

Второе блюдоДуховкаВегетарианство: пескетарианство

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ

масло оливковое 3 ст.л.

вино белое сухое 2 ст.л.

чеснок 2 шт.

маслины 7 шт.

петрушка 1 ст.л.

соль 1/2 ч.л.

дижонская горчица 1/2 ч.л.

смесь перцев 1/3 ч.л.

фасоль стручковая 100 г

помидоры черри 150 г

лук красный 70 г

филе рыбное (белое) 350 г

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

В пиале смешать оливковое масло, вино, чеснок пропущенный через пресс, мелко нарезанные маслины и петрушка, соль, перец, дижонская горчица – перемешать.

Шаг 2

Противень застелить фольгой. На дно выложит стручковую фасоль. Сверху помидорки черри разрезанные пополам, сверху белую рыбу.

Шаг 3

Рыбу смазать соусом из первого шага.

Шаг 4

Красный лук нарезать тонкими полукольцами. Выложить последним слоем. Запечатать рыбу фольгой. Ставим в духовку при температуре 200 градусов на 30 минут.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#рыба #стручковая фасоль #видеорецепт #второе блюдо #духовка #рыба с овощами

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

РЕЦЕПТ

Скумбрия, запечённая в фольге с морковью и луком

Существует множество рецептов приготовления блюд из рыбы, но мой самый любимый - это Скумбрия, запечённая в фольге с морковью и луком. На мой взгляд полезнее и вкуснее её рыбки нету! Самая ценная её особенность - наличие в рыбе большого количества белка.

40 мин + 15 мин

Екатерина Морозкова

РЕЦЕПТ

Рыба тушеная в томатах с овощами

Тушёная рыба в томатном соусе, приготовленная по этому рецепту, всегда получается аппетитной и сочной. Сладковатый, ароматный овощной соус с помидорами, морковью, болгарским перцем и пряностями сочетается практически с любой рыбой. Готовится это рыбное блюдо быстро и просто.