Коктейль Шоколад+чиа

Name: Коктейль Шоколад+чиа
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: мякоть 1/2 спелого авокадо; 2 ст. л. сыроедческого какао-порошка; 150 мл миндального молока; 1 ч. л. семян чиа; щепотка корицы; 1/2 ванильного стручка; свежий инжир для украшения

gastronom

04 мая 2018 г.

*коктейль* *(Фото: ООО «Издательский дом «Гастроном»)*

К рецепту

Чиа - мелкие семена из Мексики и Латинской Америки обладают нейтрально-ореховым вкусом. Один из лучших источников сложных углеводов, белков, кислот Омега-3, кальция. В жидкости семена сильно набухают, поэтому дают ощущение сытости без лишних калорий. Чиа добавляют в каши, пудинги,салаты, смузи и выпечку.

Сложность: легко

Порций: 1

Готовка: 10 мин

НапитокБлендерЗавтракЛанчОбедПолдникВегетарианство: строго

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ

мякоть 1/2 спелого авокадо

2 ст. л. сыроедческого какао-порошка

150 мл миндального молока

1 ч. л. семян чиа

щепотка корицы

1/2 ванильного стручка

свежий инжир для украшения