Салат с киноа и рукколой

Name: Салат с киноа и рукколой
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: киноа 100 г; томаты 100 г; лимонный сок 5 г; кинза 2 г; сахар 3 г; лук маринованный красный 30 г; оливковое масло 10 г; руккола 15 г

Алексей Павлов

02 марта 2017 г.

К рецепту

Сложность: легко

Подготовка: 30 мин

Порций: 1

Готовка: 5 мин

СалатАвторская кухняВегетарианство: строго

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ

киноа 100 г

томаты 100 г

лимонный сок 5 г

кинза 2 г

сахар 3 г

лук маринованный красный 30 г

оливковое масло 10 г

руккола 15 г

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Лук нарезать перьями, добавить сахар, соль и сок лимона, оставить на 30 минут настояться. Киноа отварить и остудить. Томаты нарезать мелким кубиком. Крупу смешать с томатами, мелкорубленной кинзой, маринованным луком. Заправить оливковым маслом и выложить в центр тарелки, рядом по кругу украсить рукколой.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#салаты #авторская кухня

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Салаты - рецепты

К каждой трапезе, по всякому поводу и в любое время года найдутся подходящие рецепты салатов. Потому что сегодня салаты готовят из любых овощей, мяса, птицы, рыбы, макаронных изделий, крупы и бобовых, ...

РЕЦЕПТ

Теплый салат с киноа и креветками

Теплый салат с киноа и креветками, как и другие подобные, вполне можно подать на ужин, не беспокоясь, что кто-то останется голодным. Блюдо получается не только сытным и вкусным, но еще и очень ...

РЕЦЕПТ

Салат c киноа и овощами

Салат c киноа и овощами — настоящий подарок для истинных гурманов, которые, безусловно, оценят восхитительное сочетание текстур и ароматов. Хотите — подавайте это блюдо на гарнир к мясу или рыбе, ...