1. Главная
  2. Рецепты
  3. Салат с киноа и семгой
polinenok1988
05 января 2017 г.

Салат с киноа и семгой

polinenok1988
05 января 2017 г.

Салат с киноа и семгой
Салат с киноа и семгой (Фото: Фото пользователя, автора рецепта)
К рецепту

Полезный,сытный,современный салат

Сложность: легко
Подготовка: 5 мин
Калории: 528.83 ккал/порция
Порций: 2
Готовка: 20 мин
Б/Ж/У: 20.87 г/40.34 г/19.78
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
киноа Националь 50 г
семга слабосоленая 140 г
авокадо 100 г
огурец 1 шт.
листья салата 1 пучок(а)
сок лимона 1-2 ст.л.
оливковое масло 2-3 ст.л.
соль,перец по вкусу
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Киноа отварить по инструкции заранее и остудить

Шаг 2

Авокадо, семгу нарезать брусочками и сбрызнуть соком лимона

Шаг 3

Огурец тонко нарезать 1/2 или 1/4 кольцами

Шаг 4

Смешать в миске все составляющие.

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ

Крупу лучше вымачивать минут 20 и более перед варкой

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Авокадо должен быть мягкий,спелый. Если купили твердый дайте ему дозреть в комнате 2-4 дня

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Салаты - рецепты

К каждой трапезе, по всякому поводу и в любое время года найдутся подходящие рецепты салатов. Потому что сегодня салаты готовят из любых овощей, мяса, птицы, рыбы, макаронных изделий, крупы и бобовых, ...

РЕЦЕПТ

Шашлык из семги

Шашлык из семги может стать прекрасной альтернативой обычному мясному. Во-первых, он более легкий, чем тот, что готовится из свинины или баранины. Во-вторых, шашлык из рыбы значительно полезнее. И, ...

РЕЦЕПТ

Теплый салат с киноа и креветками

Теплый салат с киноа и креветками, как и другие подобные, вполне можно подать на ужин, не беспокоясь, что кто-то останется голодным. Блюдо получается не только сытным и вкусным, но еще и очень ...

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Насколько вероятно, что при случае вы порекомендуете Gastronom.ru друзьям и знакомым?
точно НЕ порекомендуюточно порекомендую
КОММЕНТАРИИ

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ