1. Главная
  2. Рецепты
  3. Низкокалорийные десерты
  4. Мюсли с йогуртом и желе из семян чиа
Елена
13 октября 2016 г.

Мюсли с йогуртом и желе из семян чиа

Елена
13 октября 2016 г.

Мюсли с йогуртом и желе из семян чиа
Мюсли с йогуртом и желе из семян чиа (Фото: Фото пользователя, автора рецепта)
К рецепту

Семена чиа не только полезные, но и вкусные. Попробуйте их использовать на завтрак.

Сложность: легко
Калории: 584.70 ккал/порция
Порций: 2
Готовка: 5 мин
Доп. время: 2 мин
Б/Ж/У: 17.17 г/26.96 г/69.34
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
семена чиа 6 ст. л.
йогурт густой 150 г
мюсли 50 г
варенье персиковое 3 ст. л.
орешки 2 ст. л.
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Семена чиа вечером залить водой и поставить в холодильник до утра, чтобы разбухли.

Шаг 2

Утром смешать желе из чиа с густым йогуртом.

Шаг 3

На дно бокала положить в чашку мюсли, абрикосовое варенье или мёд, сверху чиа с йогуртом, украсить мюсли, орешками.

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ

Семена чиа нужно заливать кипяченой водой, не горячей. Чтобы немного покрыла семена.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Детские завтраки

Прежде всего, детский завтрак должен быть таким, чтобы ребёнок его съел. Не секрет, что у многих детей (да и взрослых тоже) желудок «просыпается» гораздо позже, чем остальной организм. Так зачем ...

ГРУППА

Каши

Каши – это отдельный, совершенно особый вид блюд из круп и некоторых бобовых. Может показаться, что каши очень просты в приготовлении, однако это впечатление ошибочно, ведь не напрасно в давние ...

ГРУППА

Завтраки. Рецепты

Завтрак, первая трапеза дня, не только дает заряд энергии, но и создает настроение. Выбор рецептов для завтрака зависит от национальных и семейных традиций, образа жизни и даже от дня недели и ...

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA

РЕЦЕПТ

Йогуртовый торт с клубникой

Йогуртовый торт с клубникой — райское наслаждение как для тех, кто дня не может прожить без конфет и пирожных, так и для тех, кто к лакомствам относится без особого энтузиазма. Почему так? Потому что, ...

КОММЕНТАРИИ
Ваши данные защищены reCAPTCHA

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding image
Ещё больше рецептов и вкусных идей в наших соцсетях
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ