13 октября 2016 / Елена

Мюсли с йогуртом и желе из семян чиа

Семена чиа не только полезные, но и вкусные. Попробуйте их использовать на завтрак.

Мюсли с йогуртом и желе из семян чиа
УЧАСТНИК
КОНКУРСА
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • семена чиа 6 ст. л.
  • йогурт густой 150 мл
  • мюсли 50 г
  • варенье персиковое 3 ст. л.
  • орешки 2 ст. л.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Семена чиа вечером залить водой и поставить в холодильник до утра, чтобы разбухли.
Шаг 2
Утром смешать желе из чиа с густым йогуртом.
Шаг 3
На дно бокала положить в чашку мюсли, абрикосовое варенье или мёд, сверху чиа с йогуртом, украсить мюсли, орешками.
Хозяйке на заметку

Семена чиа нужно заливать кипяченой водой, не горячей. Чтобы немного покрыла семена.

Время подготовки
2 мин
Время готовки
5 мин
Количество порций
2
Сложность приготовления
легко
Технология
Повод
Таблица мер и весов Каталог рецептов

Ключевые слова

йогурт, мюсли, завтрак, десерт, чиа,
Иллюстрации к материалу: Фото пользователя, автора рецепта
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Детские завтраки Детские завтраки

Начало учебного года всегда приносит родителям массу забот. Один из самых злободневных вопросов ...

Каши Каши

Каши – это отдельный, совершенно особый вид блюд из круп и некоторых бобовых. Может ...

Завтраки. Рецепты Завтраки. Рецепты

Завтрак, первая трапеза дня, не только дает заряд энергии, но и создает настроение. Выбор рецептов ...

Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Visual verification
Пока нет комментариев