Паста с тунцом под соусом из сладкого перца

Name: Паста с тунцом под соусом из сладкого перца
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 3
Ingredients: 200 г любой пасты; 100 г консервированного тунца (не хлопья для салатов); 2–3 черри; ½ сладкого красного перца; 1 зубчик чеснока; 1 ст. л. оливкового масла; базилик; соль; перец

Елена Некрасова

20 октября 2015 г.

К рецепту

Паста с тунцом под соусом из сладкого перца — блюдо из разряда моментальных. Тунец один из самых популярных ингредиентов блюд восточной и средиземноморской кухни. Паста с тунцом — это тот самый случай, когда то, что полезно — еще и вкусно!

Сложность: легко

Подготовка: 15 мин

Порций: 3

Готовка: 20 мин

Второе блюдоСковородаВаркаЗавтракОбедВегетарианство: пескетарианство

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 3 ПОРЦИИ

200 г любой пасты

100 г консервированного тунца (не хлопья для салатов)

2–3 черри

½ сладкого красного перца

1 зубчик чеснока

1 ст. л. оливкового масла

базилик

соль

перец

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Порезать чеснок и положить в холодную сковородку с маслом и рваными листьями базилика. Нагревать на медленном огне, пока чеснок не станет прозрачным.

Шаг 2

Порезать помидоры на четвертинки, а перец на тоненькие полоски.

Шаг 3

Добавить в сковородку и продолжать тушить на медленном огне. Минут через 5 добавить ломаный крупными кусками тунец и потушить ещё минут 5 все вместе.

Шаг 4

В это время отварить пасту в подсоленной воде. Выложить ее в сковородку с соусом, поперчить, прогреть, добавить порванные листики базилика и подавать.

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ

Тунец считается уникальным сортом рыбы, так как практически не поддается заражению паразитами, что делает его еще более полезным и безопасным продуктом.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#паста #болгарский перец #варка #завтрак #второе блюдо #обед #сковорода #тунец в собственном соку

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Блюда из тунца

Блюда из тунца вы найдете в кухнях всего мира. Тунца едят сырым, жареным, консервированным. Самые большие объемы этой рыбы потребляют жители Японии. Тунец богат белком, в нем много полезных омега ...

ГРУППА

Паста

Традиционно словом «паста» обозначают так называемые макаронные изделия, которые готовят из смеси пшеничной муки и воды (или муки, воды и яиц), а также блюда из этих изделий.