30 мая 2015 / LeDieta

Грушевый салат Джей Ло

Я - горячая поклонница Джей Ло. Хочу красивую фигуру, как у неё. Лёгкий салатик с грушей создала. И в честь любимой певицы назвала! С ним фигуры ваши будут стройны, даже ужинать им можно спокойно!

5/5
Голосов: 1
Грушевый салат Джей Ло
Рецепт грушевого салата Джей Ло
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • Груша свежая - 1 шт.
  • Капуста пекинская - 50 г
  • Помидоры черри - 5 шт.
  • Сыр мягкий - 50 г
  • Орехи грецкие - 3 шт.
  • Оливки - 5 шт.
  • Масло оливковое - 2 ст. л.
  • Кунжут - 1 ч. л.
  • Лимон - 1/4 часть

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Грушу моем и очищаем от кожуры
Грушу помыть, очистить от кожуры.
Шаг 2
Нарезаем грушу кольцами
Порезать грушу кольцами шириной 1 см, сбрызнуть лимонным соком.
Шаг 3
Запекаем нарезанную грушу в духовке
Сложить порезанную грушу в огнеупорную форму, смазанную оливковым маслом и запечь в духовке 10-15 мин. при температуре 180 °С.
Шаг 4
Моем овощи для салата
Помыть овощи. Помидоры черри и оливки порезать, пекинскую капусту порвать на небольшие кусочки.
Шаг 5
Порезанные оливки и измельченные орехи смешиваем с мягким сыром
Раздавить сыр вилкой, добавить лимонный сок, оливковое масло, порезанные оливки и измельченные грецкие орехи. Перемешать до однородной массы.
Шаг 6
Овощи нарезаем, выкладываем на тарелку
Выложить подготовленные овощи и оливки, оставляя место посередине тарелки для груши.
Шаг 7
Каждый кусочек груши смазываем сырной начинкой
Каждый кусочек груши смазываем начинкой.
Шаг 8
Грушу укладываем слоями в центре салата
Собираем все слои груши.
Шаг 9
Посыпаем кунжутом и поливаем оливковым маслом
Посыпать грушу кунжутом и полить салат оливковым маслом.
Шаг 10
Грушевый салат Джей Ло готов к подаче на стол
Этот салат совершенно не повредит фигуре. Он отлично подойдет для ужина, в том числе и романтического.
Полезный совет

Добавление оливкового масла придаст не только пикантный вкус салату, но и обогатит его полезными веществами. Оно легко усваивается организмом, снижает аппетит и ускоряет обмен веществ.

Хозяйке на заметку

Грушу после очистки надо обязательно сбрызнуть лимонным соком, чтобы она не потемнела.

Время подготовки
5 мин
Время готовки
25 мин
Количество порций
1
Сложность приготовления
легко
Кухня
Вегетарианское
Технология
Повод
Устройство
Таблица мер и весов Каталог рецептов
Иллюстрации к материалу: Фото пользователя, автора рецепта
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Салаты с грушами Салаты с грушами

Для салатов с грушами подходят разные сорта груш. Сорта груши послаще — для фруктовых десертных ...

Рецепты в стиле Орсотен Рецепты в стиле Орсотен

Примите участие в конкурсе «Готовим легкие блюда в стиле «Орсотен® Слим»: присылайте нам свои ...

Рецепты салатов Рецепты салатов

К каждой трапезе, по всякому поводу и в любое время года найдутся подходящие рецепты салатов. Потому ...

Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Visual verification
Пока нет комментариев