30 мая 2015 / LeDieta

Грушевый салат Джей Ло

Я - горячая поклонница Джей Ло. Хочу красивую фигуру, как у неё. Лёгкий салатик с грушей создала. И в честь любимой певицы назвала! С ним фигуры ваши будут стройны, даже ужинать им можно спокойно!

Грушевый салат Джей Ло
Грушевый салат Джей Ло 2
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • Груша свежая -1 шт.
  • Капуста пекинская -50 г
  • Помидоры черри -5 шт.
  • Сыр мягкий -50 г
  • Орехи грецкие -3 шт.
  • Оливки -5 шт.
  • Масло оливковое -2 ст. л.
  • Кунжут -1 ч.л.
  • Лимон -1/4 часть

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Грушевый салат Джей Ло. Шаг 1
Грушу помыть, очистить от кожуры.
Шаг 2
Грушевый салат Джей Ло. Шаг 2
Порезать грушу кольцами шириной 1см, сбрызнуть лимонным соком.
Шаг 3
Грушевый салат Джей Ло. Шаг 3
Сложить порезанную грушу в огнеупорную форму, смазанную оливковым маслом и запечь в духовке 10-15 мин. при температуре 180.
Шаг 4
Грушевый салат Джей Ло. Шаг 4
Помыть овощи. Помидоры черри и оливки порезать, пекинскую капусту порвать на небольшие кусочки.
Шаг 5
Грушевый салат Джей Ло. Шаг 5
Раздавить сыр вилкой, добавить лимонный сок, оливковое масло, порезанные оливки и измельченные грецкие орехи. Перемешать до однородной массы.
Шаг 6
Грушевый салат Джей Ло. Шаг 6
Выложить подготовленные овощи и оливки, оставляя место посередине тарелки для груши.
Шаг 7
Грушевый салат Джей Ло. Шаг 7
Каждый кусочек груши смазываем начинкой.
Шаг 8
Грушевый салат Джей Ло. Шаг 8
Собираем все слои груши.
Шаг 9
Грушевый салат Джей Ло. Шаг 9
Посыпать грушу кунжутом и полить салат оливковым маслом.
Шаг 10
Грушевый салат Джей Ло. Шаг 10
Этот салат совершенно не повредит фигуре. Он отлично подойдет для ужина, в том числе и романтического.
Полезный совет

Добавление оливкового масла придаст не только пикантный вкус салату, но и обогатит его полезными веществами. Оно легко усваивается организмом, снижает аппетит и ускоряет обмен веществ.

Хозяйке на заметку

Грушу после очистки надо обязательно сбрызнуть лимонным соком, чтобы она не потемнела.

Время подготовки
5 мин
Время готовки
25 мин
Количество порций
1
Сложность приготовления
легко
Кухня
Вегетарианское
Технология
Повод
Устройство
Таблица мер и весов Каталог рецептов
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Салаты с грушами Салаты с грушами

Для салатов с грушами подходят разные сорта груш. Сорта груши послаще — для фруктовых ...

Рецепты салатов Рецепты салатов

К каждой трапезе, по всякому поводу и в любое время года найдутся подходящие рецепты салатов. Потому ...

Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Visual verification
Пока нет комментариев