Я - горячая поклонница Джей Ло. Хочу красивую фигуру, как у неё. Лёгкий салатик с грушей создала. И в честь любимой певицы назвала! С ним фигуры ваши будут стройны, даже ужинать им можно спокойно!
Шаг 1
Грушу помыть, очистить от кожуры.
Шаг 2
Порезать грушу кольцами шириной 1 см, сбрызнуть лимонным соком.
Шаг 3
Сложить порезанную грушу в огнеупорную форму, смазанную оливковым маслом и запечь в духовке 10-15 мин. при температуре 180 °С.
Шаг 4
Помыть овощи. Помидоры черри и оливки порезать, пекинскую капусту порвать на небольшие кусочки.
Шаг 5
Раздавить сыр вилкой, добавить лимонный сок, оливковое масло, порезанные оливки и измельченные грецкие орехи. Перемешать до однородной массы.
Шаг 6
Выложить подготовленные овощи и оливки, оставляя место посередине тарелки для груши.
Шаг 7
Каждый кусочек груши смазываем начинкой.
Шаг 8
Собираем все слои груши.
Шаг 9
Посыпать грушу кунжутом и полить салат оливковым маслом.
Шаг 10
Этот салат совершенно не повредит фигуре. Он отлично подойдет для ужина, в том числе и романтического.
Грушу после очистки надо обязательно сбрызнуть лимонным соком, чтобы она не потемнела.
Добавление оливкового масла придаст не только пикантный вкус салату, но и обогатит его полезными веществами. Оно легко усваивается организмом, снижает аппетит и ускоряет обмен веществ.
ГРУППА
К каждой трапезе, по всякому поводу и в любое время года найдутся подходящие рецепты салатов. Потому что сегодня салаты готовят из любых овощей, мяса, птицы, рыбы, макаронных изделий, крупы и бобовых, салатной зелени и фруктов. Каждый этап создания салата – от выбора ингредиентов до подачи – дает простор фантазии и повод для импровизации. Классифицировать салаты – дело непростое, поскольку сделать это можно по разным признакам.
Пока нет комментариев