Грушевый салат Джей Ло

Я - горячая поклонница Джей Ло. Хочу красивую фигуру, как у неё. Лёгкий салатик с грушей создала. И в честь любимой певицы назвала! С ним фигуры ваши будут стройны, даже ужинать им можно спокойно!

УЧАСТНИК
КОНКУРСА

Готовим легкое блюдо в стиле «Орсотен® Слим»

ИНГРЕДИЕНТЫ

Груша свежая -1 шт.
Капуста пекинская -50 г
Помидоры черри -5 шт.
Сыр мягкий -50 г
Орехи грецкие -3 шт.
Оливки -5 шт.
Масло оливковое -2 ст. л.
Кунжут -1 ч.л.
Лимон -1/4 часть

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Грушу помыть, очистить от кожуры.

Шаг 2

Порезать грушу кольцами шириной 1см, сбрызнуть лимонным соком.

Шаг 3

Сложить порезанную грушу в огнеупорную форму, смазанную оливковым маслом и запечь в духовке 10-15 мин. при температуре 180.

Шаг 4

Помыть овощи. Помидоры черри и оливки порезать, пекинскую капусту порвать на небольшие кусочки.

Шаг 5

Раздавить сыр вилкой, добавить лимонный сок, оливковое масло, порезанные оливки и измельченные грецкие орехи. Перемешать до однородной массы.

Шаг 6

Выложить подготовленные овощи и оливки, оставляя место посередине тарелки для груши.

Шаг 7

Каждый кусочек груши смазываем начинкой.

Шаг 8

Собираем все слои груши.

Шаг 9

Посыпать грушу кунжутом и полить салат оливковым маслом.

Шаг 10

Этот салат совершенно не повредит фигуре. Он отлично подойдет для ужина, в том числе и романтического.

Полезный совет

Добавление оливкового масла придаст не только пикантный вкус салату, но и обогатит его полезными веществами. Оно легко усваивается организмом, снижает аппетит и ускоряет обмен веществ.

Хозяйке на заметку

Грушу после очистки надо обязательно сбрызнуть лимонным соком, чтобы она не потемнела.